Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Süt reçelli trileçe Kaç Kalori?
Sütlü şerbetli tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Süt reçelli trileçe (140 g) 409 kaloridir. 100 gramında 292 kalori vardır. İçinde 56.3 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 17.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 64 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Süt reçelli trileçe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 140 g
409
KCAL / 140G
Karbonhidrat
56.3g
· 20% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
17.5g
· 22% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Süt reçelli trileçe besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 409 kcal | |
| Yağ | 17.5 g | 22% |
| Doymuş yağ | 9.94 g | 50% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 266 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 56.3 g | 20% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Süt reçelli trileçe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 140 g | 409 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 175 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 110 g | 321 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 438 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 190 g | 555 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 642 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 730 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 292 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt reçelli trileçe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt reçelli trileçe nedir, içinde neler bulunur?
Süt reçelli trileçe, süt karışımını çekmiş yumuşak kekin süt reçeliyle tamamlandığı bir tatlıdır. Genellikle yumurtalı pandispanya, süt ve krema karışımı ile süt reçelli üst sos kullanılır; tarifler değişebilir.
Süt reçelli trileçe evde nasıl yapılır?
Süt reçelli trileçe, önce pandispanya pişirilip soğutularak, ardından sütlü karışım dökülüp üstü süt reçelli sosla kaplanarak yapılır. Sütü azar azar gezdirin ve servis etmeden önce tatlının buzdolabında dinlenmesini sağlayın.
Süt reçelli trileçeye neden trileçe denir?
Trileçe adı, geleneksel tarifte kullanılan üç sütlü karışıma gönderme yapar. Süt reçelli yorumunda kek bu karışımla ıslatılır; süt reçeli ise tatlının üstünde veya sosunda kullanılır.
Süt reçelli trileçe ile klasik trileçe arasındaki fark nedir?
Temel fark üst sosundadır: klasik trileçe çoğunlukla karamel sosla hazırlanırken süt reçelli trileçede süt reçeli kullanılır. İki çeşitte de sütle ıslatılmış pandispanya bulunur; süt reçelli olanın üstü daha sütlü ve yoğun tatlılıkta olabilir.
Süt reçelli trileçenin keki neden hamurlaşır, bunu nasıl önlerim?
Süt reçelli trileçenin keki fazla süt karışımı döküldüğünde veya pandispanya yeterince pişmediğinde hamurlaşabilir. Keki tamamen pişirip soğutun, sütü yüzeye eşit biçimde azar azar dökün ve tatlıyı servis öncesinde dinlendirin.
Süt reçelli trileçe buzdolabında kaç gün dayanır?
Süt reçelli trileçe, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 2–3 gün saklanabilir. Sütlü yapısı nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis için çıkardığınız dilimleri bekletmeden yeniden soğutun.
Süt reçelli trileçe dondurucuya konur mu?
Evet, süt reçelli trileçe dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve sütlü katmanı biraz değişebilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurun, ardından buzdolabında çözdürün; çözülmüş tatlıyı yeniden dondurmayın.
Süt reçelli trileçe nasıl servis edilir, yanında ne iyi gider?
Süt reçelli trileçe genellikle soğuk servis edilir ve dilimlenmeden önce iyice dinlendirilir. Süt reçelinin yoğun tatlılığını dengelemek için yanında şekersiz Türk kahvesi veya sade çay tercih edebilirsiniz.
Süt reçelli trileçe diyabeti olanlar için uygun mudur?
Süt reçelli trileçe, kek ve süt reçelindeki şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyona ve öğünün geri kalanına dikkat etmelidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Süt reçelli trileçe evde daha hafif hazırlanabilir mi?
Evet, süt reçelli trileçeyi evde daha hafif hazırlamak için üst sosu daha ince sürüp servis porsiyonunu küçültebilirsiniz. Süt karışımında krema miktarını azaltmak da mümkündür; ancak kekin ıslak dokusu ve lezzeti değişebilir.
Süt reçelli trileçe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.73µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
4.34µg · 14% GDV
A Vitamini
128.8µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
193mg · 28% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
217mg · 22% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Sodyum
266mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
287mg · 8% GDV
Süt reçelli trileçe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt reçelli trileçe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (140 g) için alınan 409 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt reçelli trileçe Nedir?
Süt reçelli trileçe, yumurtalı pandispanyanın sütlü bir karışımla ıslatılıp üzerine süt reçeli sürülmesiyle hazırlanan, tres leches geleneğinden esinlenmiş bir tatlıdır. Türkiye’de pastanelerde ve evlerde sıkça rastlanan bu yorum, karamelsi üst katmanıyla tanınır.
Soğuk servis edilir; yemekten sonra, çay ya da kahve eşliğinde dilimlenerek yenir. Yumuşak ve nemli keki, tatlı süt tadı ve üstündeki yoğun süt reçeliyle dengelenir. Protein ve karbonhidrat içerse de esas olarak şekerli bir tatlıdır; 100 gramında 292 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir dilim seçebilir, yanına şekersiz çay ya da sade kahve alabilirsiniz.
Süt reçelli trileçe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt reçelli trileçe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt reçelli trileçe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt reçelli trileçe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt reçelli trileçe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Süt reçelli trileçe ile Karşılaştır
Süt reçelli trileçe Gibi Besinler
Süt reçelli trileçe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.