Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt reçelli ice latte Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü ve kahveli soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt reçelli ice latte (300 g) 234 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 7.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süt reçelli ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
234
KCAL / 300G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 13% · Yağ 29%
Süt reçelli ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt reçelli ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 257 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 273 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt reçelli ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt reçelli ice latte nedir?
Süt reçelli ice latte, soğuk süt ve kahvenin süt reçeliyle tatlandırıldığı buzlu bir kahve içeceğidir. Süt reçeli içeceğe karamelimsi bir tat verir; genellikle buz üzerinde servis edilir.
Süt reçelli ice latte evde nasıl yapılır?
Süt reçelli ice latte, süt reçelini az miktarda sıcak espressoyla karıştırıp soğuk süt ve buz ekleyerek hazırlanabilir. Süt reçeli soğuk sıvıda zor çözünüyorsa önce kahvede açın, ardından karışımı buzun üzerine dökün.
Süt reçelli ice latte kahve içerir mi ve kafeinli midir?
Evet, süt reçelli ice latte genellikle espresso veya başka bir kahveyle hazırlanır ve bu nedenle kafein içerir. Kafeinsiz kahveyle yapıldığında kafein miktarı belirgin biçimde azalır; kullanılan kahve türü ve miktarı sonucu değiştirir.
Süt reçelli ice latte içindeki süt reçeli nedir?
Süt reçeli, süt ve şekerin koyulaşıp karamelimsi bir tat alana kadar pişirilmesiyle yapılan tatlı bir sostur. Süt reçelli ice latteye hem tatlılık hem de yoğun, hafif karamelli bir lezzet katar.
Süt reçelli ice latte, karamel latteyle aynı şey midir?
Hayır, süt reçelli ice latte ile karamel latte aynı içecek değildir. Süt reçelli versiyonda tatlandırıcı süt reçelidir; karamel latte ise genellikle karamel şurubu veya karamel sosla hazırlanır ve tatları ile kıvamları farklı olabilir.
Süt reçelli ice latte çok tatlı mı olur?
Evet, süt reçelli ice latte çoğu zaman belirgin biçimde tatlıdır; süt reçeli zaten şeker içerir. Daha az tatlı bir sonuç için süt reçelini azaltabilir veya kahve oranını artırabilirsiniz.
Süt reçelli ice latte için hangi kahve kullanılır?
Süt reçelli ice latte için en yaygın tercih espresso olsa da güçlü demlenmiş kahve de kullanılabilir. Belirgin kahve tadı, tatlı süt reçeliyle dengelenir; hazır kahveyle yapılan ev tarifleri de mümkündür.
Süt reçelli ice latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, süt reçelli ice latte kısa süre buzdolabında tutulabilir; ancak en iyi lezzet ve doku için hazırlandıktan hemen sonra içilir. Bekledikçe buz erir, içecek sulanır ve sütlü kahve aromasını kaybedebilir.
Süt reçelli ice latte gece içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, süt reçelli ice latte kafeinli kahveyle yapılmışsa gece içildiğinde uykuyu bozabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçeneği tercih edin veya bu içeceği daha erken için.
Süt reçelli ice latte sahurda içilir mi?
Evet, süt reçelli ice latte sahurda içilebilir; ancak kahvesindeki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve içecek susuzluğa katkıda bulunabilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahve seçin.
Süt reçelli ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
222mg · 32% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
426mg · 13% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Süt reçelli ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt reçelli ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt reçelli ice latte Nedir?
Süt reçelli ice latte, espresso veya yoğun kahvenin soğuk sütle buluşturulup süt reçeliyle tatlandırıldığı, kafe tarzı bir içecektir. Süt reçeli süte karamelimsi bir tat ve kıvam verir; tarifte kahve, süt ve buzun oranı mekâna göre değişebilir.
Soğuk ve kremamsı içimi, kahvenin hafif acılığıyla süt reçelinin belirgin tatlılığını dengeler. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvecilerden alınır; tatlı sevenler için ara öğünde ya da kahve molasında tercih edilebilir. Porsiyon başına şekerli ve sütlü bir içecek sayılır; 100 gramında 78 kalori bulunur. Daha hafif içmek isterseniz süt reçelini az kullandırabilir, şurup ekletmeyebilirsiniz.
Süt reçelli ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt reçelli ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt reçelli ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt reçelli ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt reçelli ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt reçelli ice latte ile Karşılaştır
Süt reçelli ice latte Gibi Besinler
Süt reçelli ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.