🥛🍌
Süt Muz Kaç Kalori?
Süt ve muz karışımı, potasyum ve kalsiyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt Muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 71%
Protein
2.5g
· 14%
Yağ
1.2g
· 15%
Lif
0.7g
Süt Muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Süt Muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt Muz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt Muz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt Muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt Muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt Muz Gibi Besinler
Süt Muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt muz kaç kalori?
Süt muzun 100 gramı 70 kaloridir. Aynı miktarda 12,5 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Süt muzun glisemik indeksi düşük mü?
Süt muzun glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Süt Muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.