Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut unundan üretilen, tatlı mısır çeşnili, çıtır atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 6.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
180
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 15% · Yağ 34%
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 14 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 6 g | 27 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 126 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt mısır çeşnili nohut cipsinin içinde ne var?
Süt mısır çeşnili nohut cipsi, nohut bazlı çıtır cipslere mısır aromalı çeşni eklenerek hazırlanır. Nohudun hangi formda kullanıldığı ve çeşninin içeriği markaya göre değişebilir.
Süt mısır çeşnili nohut cipsinde gerçekten mısır var mı?
Süt mısır çeşnili nohut cipsinin adındaki aroma, gerçek mısır bulunduğunu garanti etmez. Mısır veya mısır türevleri içerip içermediğini öğrenmek için ürünün içerik listesine bakın.
Süt mısır çeşnili nohut cipsinin tadı nasıldır?
Süt mısır çeşnili nohut cipsi genellikle tatlımsı mısır aroması, tuzlu çeşni ve nohut bazlı cipsin kavruk tadını bir araya getirir. Aroma ve tuzluluk markaya göre farklılık gösterebilir.
Süt mısır çeşnili nohut cipsi nasıl yapılır?
Süt mısır çeşnili nohut cipsi, nohut bazlı bir karışımın çıtır cips hâline getirilip mısır aromalı çeşniyle kaplanmasıyla üretilir. Üretim yöntemi ve kullanılan malzemeler ürüne göre değişebilir.
Süt mısır çeşnili nohut cipsi patates cipsinden farklı mı?
Evet, süt mısır çeşnili nohut cipsinin temelinde patates yerine nohut bulunur ve tadını mısır aromalı çeşni verir. Bu nedenle dokusu ve lezzeti klasik patates cipsinden farklı olabilir.
Süt mısır çeşnili nohut cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Süt mısır çeşnili nohut cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, cipsin çıtırlığını azaltır; paketteki saklama talimatlarına da uyun.
Süt mısır çeşnili nohut cipsi çocuklar için uygun mu?
Süt mısır çeşnili nohut cipsi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak çeşnili, paketli bir ürün olduğu için günlük temel atıştırmalık hâline getirmemek daha uygundur. Küçük çocuklarda yaşa uygun parça büyüklüğüne dikkat edin.
Süt mısır çeşnili nohut cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, süt mısır çeşnili nohut cipsindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Nohut bazlı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz; diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin.
Süt mısır çeşnili nohut cipsi kilo aldırır mı?
Süt mısır çeşnili nohut cipsi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketi paylaşmak veya küçük bir porsiyonla yetinmek miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Süt mısır çeşnili nohut cipsi evde daha hafif hazırlanabilir mi?
Evet, evde nohut unu veya nohut bazlı bir hamurla cips hazırlayıp daha az yağ ve çeşni kullanabilirsiniz. Sonuç, paketli süt mısır çeşnili nohut cipsiyle aynı doku ve tada sahip olmayabilir.
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
72µg · 18% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Nedir?
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi, nohuttan yapılan ve tatlı mısır aromalı çeşniyle kaplanan çıtır, paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek yapısı, mısırın hafif tatlı tadını tuzlu bir lezzetle bir araya getirir. Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken tek başına yenebilir; bir meze tabağına çıtır bir eşlikçi olarak da eklenebilir.
Nohut bazlı olması ona atıştırmalıklar arasında dikkate değer bir protein içeriği kazandırır; 100 gramında 17 gram protein bulunur. Yine de cips olduğu için porsiyonu göz kararı büyütmek kolaydır. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzelerle birlikte küçük bir kâsede servis edebilirsiniz.
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 34.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi Gibi Besinler
Süt Mısır Çeşnili Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.