EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌽

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Kaç Kalori?

Süt ve mısır çeşnili, tuzlu atıştırmalık cips

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

174mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

155

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18.8g

· 7% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori155 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ1.23 g6%
Trans yağ0.02 g
Sodyum228 mg10%
Karbonhidrat18.8 g7%
Lif1.1 g4%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g155 kcal
1 adet (mini)3 g15 kcal
10 adet (orta)30 g155 kcal
1 su bardağı (orta)35 g180 kcal
1 paket (küçük)40 g206 kcal
1 paket (büyük)75 g386 kcal
100 g100 g515 kcal
1 paket (kocaman)150 g773 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süt mısır çeşnili çerezlik cips hangi malzemelerden yapılır?

Süt mısır çeşnili çerezlik cips, çıtır bir cips tabanı ve süt mısırı tadı veren çeşniden oluşur. Tabanın patates, mısır veya başka bir malzemeden yapılması ürüne göre değişir; çeşninin içeriği de markaya bağlıdır.

Süt mısır çeşnili çerezlik cipsin adı gerçek süt mısırı içerdiği anlamına mı gelir?

Hayır, adı tek başına cipsin içinde bütün süt mısır taneleri bulunduğunu göstermez. “Süt mısır çeşnili” ifadesi esas olarak tadı anlatır; çıtır taban ve çeşni ayrı bileşenler olabilir.

Süt mısır çeşnili çerezlik cipsin tadı nasıldır?

Süt mısır çeşnili çerezlik cips genellikle tatlımsı mısır tadı ile tuzlu, sütlü bir çeşniyi bir araya getirir. Acılık beklenen bir özellik değildir; baharat yoğunluğu ve tatlılık markaya göre değişebilir.

Süt mısır çeşnili çerezlik cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Süt mısır çeşnili çerezlik cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsi yumuşatır; ambalajı kapatılamıyorsa hava geçirmeyen bir kaba aktarın.

Süt mısır çeşnili çerezlik cips ile sade mısır cipsi aynı mıdır?

Hayır, süt mısır çeşnili çerezlik cips çeşnisiyle öne çıkar; sade mısır cipsinde ise mısırın kendine özgü tadı daha belirgindir. Ayrıca cipslerin taban malzemesi ve biçimi üründen ürüne farklı olabilir.

Süt mısır çeşnili çerezlik cipsin yanında hangi dip soslar yenir?

Süt mısır çeşnili çerezlik cips yoğurtlu dip soslarla, domatesli salsa veya avokado ezmesiyle iyi gider. Çeşnisi zaten belirgin olduğundan, tuzu ve baharatı yoğun soslar yerine daha sade bir eşlikçi seçebilirsiniz.

Yumuşayan süt mısır çeşnili çerezlik cips yeniden çıtır yapılabilir mi?

Evet, süt mısır çeşnili çerezlik cipsi kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Önce küçük bir miktarı deneyin ve yakından izleyin; çeşni ısıyla kolayca fazla kızarabilir.

Süt mısır çeşnili çerezlik cips yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, süt mısır çeşnili çerezlik cipsi ufalayıp salata veya çorbanın üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Çeşnisi yemeğe tuzlu ve mısırlı bir tat katacağından, eklemeden önce yemeğin tadına bakın.

Süt mısır çeşnili çerezlik cips dondurucuya konur mu?

Süt mısır çeşnili çerezlik cipsi dondurucuya koymak önerilmez. Çözülürken oluşan nem cipsin çıtırlığını bozabilir; kalanları kuru ve hava almayan bir kapta saklamak daha iyi sonuç verir.

Süt mısır çeşnili çerezlik cips çocuklara verilebilir mi?

Evet, daha büyük çocuklar süt mısır çeşnili çerezlik cipsi ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilir. Çıtır parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, yaşlarına uygun yiyecekler seçin ve yerken gözetim sağlayın.

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.26mg · 8% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

228mg · 10% GDV

Fosfor

47mg · 7% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Selenyum

2.94µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Nedir?

Süt mısır çeşnili çerezlik cips, mısır ve süt tadını bir araya getiren çeşniyle kaplanmış, paketli ve gevrek bir atıştırmalıktır. İnce ve çıtır yapısı, tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eder; tadı mısırın hafif tatlılığını ve sütlü çeşninin yumuşaklığını taşır.

Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken bir kâsede paylaşılabilir. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 515 kcal sağlar. Daha ölçülü tüketmek için paketten atıştırmak yerine küçük bir porsiyonu kâseye alın; yanında taze sebzeler iyi gider.

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.23g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 82:1

İdeal 4:1 üzerinde (82:1).

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips ile Karşılaştır

🌽vs🧴
Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 497 kalori fazla
→
🌽vs🌯
Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips vs Tantuni100 g'da 305 kalori fazla
→
🌽vs🌯
Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 320 kalori fazla
→
🌽vs🍫
Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips vs Protein Bar100 g'da 165 kalori fazla
→

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.