Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Süt ve mısır çeşnili, tuzlu atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Süt Mısır Çeşnili Çerezlik Cips (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 228 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 206 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 386 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 773 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt mısır çeşnili çerezlik cips, çıtır bir cips tabanı ve süt mısırı tadı veren çeşniden oluşur. Tabanın patates, mısır veya başka bir malzemeden yapılması ürüne göre değişir; çeşninin içeriği de markaya bağlıdır.
Hayır, adı tek başına cipsin içinde bütün süt mısır taneleri bulunduğunu göstermez. “Süt mısır çeşnili” ifadesi esas olarak tadı anlatır; çıtır taban ve çeşni ayrı bileşenler olabilir.
Süt mısır çeşnili çerezlik cips genellikle tatlımsı mısır tadı ile tuzlu, sütlü bir çeşniyi bir araya getirir. Acılık beklenen bir özellik değildir; baharat yoğunluğu ve tatlılık markaya göre değişebilir.
Süt mısır çeşnili çerezlik cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsi yumuşatır; ambalajı kapatılamıyorsa hava geçirmeyen bir kaba aktarın.
Hayır, süt mısır çeşnili çerezlik cips çeşnisiyle öne çıkar; sade mısır cipsinde ise mısırın kendine özgü tadı daha belirgindir. Ayrıca cipslerin taban malzemesi ve biçimi üründen ürüne farklı olabilir.
Süt mısır çeşnili çerezlik cips yoğurtlu dip soslarla, domatesli salsa veya avokado ezmesiyle iyi gider. Çeşnisi zaten belirgin olduğundan, tuzu ve baharatı yoğun soslar yerine daha sade bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Evet, süt mısır çeşnili çerezlik cipsi kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Önce küçük bir miktarı deneyin ve yakından izleyin; çeşni ısıyla kolayca fazla kızarabilir.
Evet, süt mısır çeşnili çerezlik cipsi ufalayıp salata veya çorbanın üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Çeşnisi yemeğe tuzlu ve mısırlı bir tat katacağından, eklemeden önce yemeğin tadına bakın.
Süt mısır çeşnili çerezlik cipsi dondurucuya koymak önerilmez. Çözülürken oluşan nem cipsin çıtırlığını bozabilir; kalanları kuru ve hava almayan bir kapta saklamak daha iyi sonuç verir.
Evet, daha büyük çocuklar süt mısır çeşnili çerezlik cipsi ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilir. Çıtır parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, yaşlarına uygun yiyecekler seçin ve yerken gözetim sağlayın.
Vitaminler
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
228mg · 10% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2.94µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt mısır çeşnili çerezlik cips, mısır ve süt tadını bir araya getiren çeşniyle kaplanmış, paketli ve gevrek bir atıştırmalıktır. İnce ve çıtır yapısı, tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eder; tadı mısırın hafif tatlılığını ve sütlü çeşninin yumuşaklığını taşır.
Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken bir kâsede paylaşılabilir. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 515 kcal sağlar. Daha ölçülü tüketmek için paketten atıştırmak yerine küçük bir porsiyonu kâseye alın; yanında taze sebzeler iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 82:1
İdeal 4:1 üzerinde (82:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.