Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Karabuğday ve nohut bazlı, süt ve mısır aromalı, glutensiz, protein ve lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 3.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 13% · Yağ 26%
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsinin içinde ne var?
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi, adından da anlaşılacağı gibi karabuğday ve nohut bazlıdır; süt mısır aromasıyla tatlandırılır. Aroma karışımının ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre ambalajda belirtilir.
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsindeki “süt mısır” ne anlama gelir?
“Süt mısır”, taze ve tatlı mısır için kullanılan bir addır; ürün adında mısır aromasını anlatır. Bu ifade ürünün süt içermediği anlamına gelmez; bu cipsin alerjen bilgisi süt ürünlerini belirtir.
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsinin temelinde patates yerine karabuğday ve nohut bulunur; tadı da mısır aromalıdır. Patates cipsiyle aynı türde çıtır bir atıştırmalık olsa da temel malzemeleri ve aroması farklıdır.
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi, protein ve lif sağlayan karabuğday ve nohut bazlı bir atıştırmalıktır. Yine de cips olduğu için günlük beslenmede tek başına dengeli bir ara öğünün ya da öğünün yerini tutmaz.
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi tok tutar mı?
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsindeki protein ve lif tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Kilo vermeye çalışırken süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsini ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Paketi fark etmeden bitirmemek için yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın ve bunu öğün yerine kullanmayın.
Diyabeti olanlar süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsini yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren bu atıştırmalık kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Tatlı mısır aroması sade çayla iyi gider; yanında ayrıca tuzlu atıştırmalıklar sunuyorsanız miktarı küçük tutabilirsiniz.
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsinin çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem alan cipsler yumuşayabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuz bu üründeki bileşenlere alerjik değilse süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsini ara sıra beslenme çantasına koyabilirsiniz. Tek başına öğün yerine geçmez; meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerle tamamlayın.
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Nedir?
Süt mısır aromalı karabuğday ve nohut cipsi, karabuğday ve nohut bazlı, süt mısırı tadını çağrıştıran aromalı bir atıştırmalıktır. İnce ve çıtır dokusuyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilebilir. Sandviç veya öğle yemeğinin yanına da farklı bir çıtır eşlikçi olur.
Karabuğday ve nohut içeriği cipse protein ve lif katkısı sağlarken, karbonhidratı da belirgindir. 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu yoğurt ya da taze sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz; bir orta boy paket yaklaşık 30 gramdır.
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.41g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi Gibi Besinler
Süt Mısır Aromalı Karabuğday ve Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.