Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt kremalı kahve Kaç Kalori?
Kremalı sütlü kahve, orta kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt kremalı kahve (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süt kremalı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 9% · Yağ 56%
Süt kremalı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt kremalı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 8 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt kremalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt kremalı kahve nasıl yapılır?
Süt kremalı kahve, demlenmiş kahveye süt kreması eklenerek yapılır. Kahveyi fincana alın, kremayı yavaşça karıştırın; daha yoğun kıvam için kremayı önce hafifçe ısıtabilirsiniz.
Süt kremalı kahve ile sütlü kahve arasındaki fark nedir?
Süt kremalı kahve, süte göre daha yağlı ve yoğun olan süt kremasıyla hazırlanır. Bu nedenle kahveye daha dolgun, ipeksi bir kıvam ve daha kremamsı bir tat verir.
Süt kremalı kahve hangi kahveyle yapılır?
Süt kremalı kahve filtre kahve, espresso veya hazır kahveyle hazırlanabilir. Yoğun kahve aroması seviyorsanız espresso ya da sert demlenmiş kahve, kremanın tadını daha belirgin biçimde dengeler.
Süt kremalı kahve neden kesilir?
Süt kremalı kahve, krema bayatsa veya çok sıcak ve asitli kahveye aniden eklenirse kesilebilir. Kremanın taze olduğundan emin olun ve kahveyi fincana aldıktan sonra kremayı yavaşça karıştırın.
Süt kremalı kahveye şeker koymak gerekir mi?
Hayır, süt kremalı kahveye şeker koymak gerekmez. Krema kahveye yumuşak ve hafif tatlımsı bir lezzet verir; önce şekersiz deneyip damak tadınıza göre tatlandırabilirsiniz.
Süt kremalı kahve kafeini azaltır mı?
Hayır, süt kreması kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz veya anlamlı biçimde azaltmaz. Fincandaki kafein miktarı esas olarak kullandığınız kahvenin türüne, miktarına ve demleme biçimine bağlıdır.
Süt kremalı kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, süt kremalı kahve soğuk hazırlanabilir. Kahveyi önceden soğutup buz üzerine dökün, ardından soğuk süt kremasını ekleyin; kremayı yavaşça karıştırmak içeceğin daha homojen olmasına yardımcı olur.
Süt kremalı kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan süt kremalı kahveyi kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kahveyi saklamayın; yeniden ısıtacaksanız yalnızca içeceğiniz kadarını ısıtın.
Süt kremalı kahve sahurda içilir mi?
Evet, süt kremalı kahve sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve hassas kişilerde susama hissini artırabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız sahurda kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Süt kremalı kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, süt kremalı kahve gece içildiğinde kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Süt kreması kafeinin bu etkisini engellemez; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahve seçin.
Süt kremalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
79.2µg · 9% GDV
Biotin
2.64µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
103mg · 10% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Süt kremalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt kremalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt kremalı kahve Nedir?
Süt kremalı kahve, demlenmiş kahveye süt kreması eklenerek hazırlanan sade bir içecektir; belirli bir yöreye ait tek bir tarifi yoktur. Krema kahvenin keskinliğini yumuşatır, içeceğe daha dolgun ve hafif ipeksi bir kıvam verir. Sıcak ya da soğuk hazırlanabilir; kremayı fincana sonradan ekleyip karıştırabilir veya üstte bırakabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir molada ya da yemekten sonra içilebilir; yanında su, lokum veya küçük bir kurabiye tercih edilebilir. Süt kremalı kahve, sade kahveden daha enerjilidir ve az miktarda protein içerir. Daha hafif bir fincan için kremayı ölçülü ekleyin; kahvenin aromasını öne çıkarmak istiyorsanız şekersiz deneyin.
Süt kremalı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt kremalı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt kremalı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt kremalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt kremalı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt kremalı kahve ile Karşılaştır
Süt kremalı kahve Gibi Besinler
Süt kremalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.