Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt kremalı cappuccino Kaç Kalori?
Kahve, süt köpüğü ve krema ile zenginleştirilmiş klasik cappuccino.
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt kremalı cappuccino (180 g) 117 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 7.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süt kremalı cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
117
KCAL / 180G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 11% · Yağ 56%
Süt kremalı cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt kremalı cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 39 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 117 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 163 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt kremalı cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt kremalı cappuccino nasıl yapılır?
Süt kremalı cappuccino, espresso üzerine köpürtülmüş süt ve krema eklenerek hazırlanır. Evde önce espressoyu fincana alın, sıcak sütü köpürtüp üzerine dökün ve en son az miktarda krema ekleyin.
Süt kremalı cappuccino ile normal cappuccino arasındaki fark nedir?
Süt kremalı cappuccino, normal cappuccinoya ek olarak krema içerir. Bu ilave, içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; klasik cappuccino ise espresso, buharda ısıtılmış süt ve süt köpüğünden oluşur.
Süt kremalı cappuccino kafein içerir mi?
Evet, süt kremalı cappuccino espresso yapıldığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeklerine göre değişir; krema ve süt bu kafeini ortadan kaldırmaz.
Süt kremalı cappuccino akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, süt kremalı cappuccinodaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine daha erken saatleri seçin veya kafeinsiz espressoyla hazırlatın.
Süt kremalı cappuccino şekerli midir?
Süt kremalı cappuccino, içine şeker veya şuruplu tatlandırıcı eklenmedikçe genellikle ayrıca şekerle tatlandırılmaz. Sütün doğal laktozu içeceğe hafif bir tat verir; sipariş verirken şeker eklenmemesini belirtebilirsiniz.
Süt kremalı cappuccino ile latte arasındaki fark nedir?
Süt kremalı cappuccino, köpüklü süt ve krema içeren, espresso tadı daha belirgin bir içecektir; latte ise genellikle daha fazla sütle hazırlanır. Kafelerin tarifleri ve fincan boyutları değişebileceğinden sunum da farklı olabilir.
Süt kremalı cappuccino kahvaltıda içilir mi?
Evet, süt kremalı cappuccino kahvaltıda içilebilir ve kahve yanında tercih edilebilir. Kafein hassasiyetiniz varsa aç karnına içmek rahatsızlık verebilir; kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Süt kremalı cappuccino evde krema yerine krem şantiyle yapılır mı?
Evet, süt kremalı cappuccino krem şantiyle yapılabilir; ancak sonuç daha tatlı ve tatlımsı bir üst katmana sahip olur. Daha az tatlı bir içecek için şekersiz çırpılmış krema veya az miktarda sıvı krema kullanın.
Süt kremalı cappuccino laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle hayır; süt kremalı cappuccino hem süt hem de krema içerdiği için laktoz barındırabilir. Laktozsuz süt kullanmak kremadaki laktozu da çözmez; laktozsuz bir krema seçmek veya kremayı çıkarmak gerekir.
Süt kremalı cappuccino yeniden ısıtılır mı?
Süt kremalı cappuccino yeniden ısıtılabilir, ancak ısıtınca süt köpüğü söner ve krema ayrışabilir. En iyi doku için taze hazırlayın; kalan içeceği ocakta kısık ateşte karıştırarak ısıtın, kaynatmayın.
Süt kremalı cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Süt kremalı cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt kremalı cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt kremalı cappuccino Nedir?
Süt kremalı cappuccino, İtalya’da espresso üzerine sıcak süt ve köpürtülmüş süt eklenerek hazırlanan cappuccinonun krema ile zenginleştirilmiş hâlidir. Kahve aroması, yumuşak süt köpüğü ve üstteki kremanın dolgunluğu bir araya gelir; sade kahveye göre daha tatlımsı ve tok hissettirir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, kahve molasında ya da tatlı yanında tercih edebilirsiniz; çoğunlukla fincanda sıcak servis edilir. Süt ve krema nedeniyle enerjisi sade kahveden yüksektir, ancak tek başına belirgin bir protein kaynağı sayılmaz. Daha hafif bir seçenek için kremayı azaltabilir veya içeceği küçük boy isteyebilirsiniz.
Süt kremalı cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt kremalı cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt kremalı cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt kremalı cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt kremalı cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Süt kremalı cappuccino ile Karşılaştır
Süt kremalı cappuccino Gibi Besinler
Süt kremalı cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.