Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt köpüklü kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt köpüklü kahve (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 1.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süt köpüklü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 22% · Yağ 39%
Süt köpüklü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt köpüklü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 72 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt köpüklü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt köpüklü kahve nasıl yapılır?
Süt köpüklü kahve, demlenmiş kahvenin üzerine köpürtülmüş süt eklenerek yapılır. Sütü ısıtıp el köpürtücüsüyle veya kavanozda çalkalayarak köpürtün; kahvenin üzerine önce sütü, ardından köpüğü ekleyin.
Süt köpüklü kahve makine olmadan yapılır mı?
Evet, süt köpüklü kahve kahve makinesi olmadan da yapılır. Kahveyi cezvede veya hazır kahveyle hazırlayın; sütü el çırpıcısıyla, French press’te pompalayarak ya da kapaklı bir kavanozda çalkalayarak köpürtün.
Süt köpüklü kahve için hangi süt daha iyi köpürür?
Süt köpüklü kahve için soğuk süt genellikle daha kolay ve kalıcı köpürür; tam yağlı süt daha kremamsı bir sonuç verir. Yağsız süt de bol köpük yapabilir, ancak köpüğü daha hafif olur.
Süt köpüklü kahvenin köpüğü neden söner?
Süt köpüklü kahvenin köpüğü, süt fazla ısıtıldığında veya süt köpürtüldükten sonra bekletildiğinde çabuk sönebilir. Sütü kaynatmayın, köpüğü hazırladıktan hemen sonra kahvenin üzerine dökün.
Süt köpüklü kahvenin içinde neler bulunur?
Süt köpüklü kahvenin temel malzemeleri kahve ve süttür; şeker veya şurup eklemek isteğe bağlıdır. Taze hazırlanmış sade hâli, bu malzemeler dışında ek içerik gerektirmeyen az işlenmiş bir içecektir.
Süt köpüklü kahve ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Süt köpüklü kahve, kahvenin üzerine köpüklü süt eklenen genel bir içecektir; cappuccino ise espresso, sıcak süt ve belirgin bir süt köpüğü katmanıyla hazırlanan belirli bir kahve türüdür. Her süt köpüklü kahve cappuccino değildir.
Süt köpüklü kahve soğuk sütle yapılır mı?
Evet, süt köpüklü kahve soğuk sütle yapılabilir. Soğuk sütü köpürtüp soğuk kahvenin veya buzlu kahvenin üzerine ekleyin; sıcak süt köpüğüne kıyasla daha serinletici bir içecek elde edersiniz.
Süt köpüklü kahveye hangi kahve kullanılır?
Süt köpüklü kahvede espresso, filtre kahve veya hazır kahve kullanılabilir. Espresso daha yoğun bir kahve tadı verir; filtre kahve ve hazır kahveyle de evde kolayca hazırlanır.
Süt köpüklü kahve kafein içerir mi?
Evet, süt köpüklü kahve kafein içerir; kafein kahve kısmından gelir, süt köpüğü kafein eklemez. Kullanılan kahvenin türü ve miktarı içeceğin kafein düzeyini belirler.
Süt köpüklü kahve ne zaman içilir?
Süt köpüklü kahve günün herhangi bir saatinde içilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde akşam saatlerinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatma saatinize yakın içmemek daha uygun olur.
Süt köpüklü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
91mg · 9% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Süt köpüklü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt köpüklü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt köpüklü kahve Nedir?
Süt köpüklü kahve, demlenmiş kahve ya da espresso üzerine ısıtılıp köpürtülmüş süt eklenerek hazırlanır. Tek bir yöreye özgü değildir; farklı kahve geleneklerinde kullanılan bu sunumun oranı ve kahvenin türü değişebilir. Cezvede pişirilen sade Türk kahvesinden farklı olarak süt köpüğü içeceğin belirgin bir parçasıdır. Yumuşak, kremamsı köpüğü kahvenin kavruk ve hafif acı tadını dengeler. Türkiye’de kahvaltıdan sonra veya gün içindeki kahve molasında, evde ya da kafede içilebilir; yanında bir bardak su veya küçük bir kurabiye tercih edebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında hafif bir içecektir; verilen değer 100 gramda 18 kaloridir. Daha hafif tutmak için şurup ve ekstra şeker eklemeden sipariş edin.
Süt köpüklü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt köpüklü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt köpüklü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt köpüklü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt köpüklü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt köpüklü kahve ile Karşılaştır
Süt köpüklü kahve Gibi Besinler
Süt köpüklü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.