🍮
Süt Helvası Kaç Kalori?
Geleneksel sütlü tatlı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt Helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 68%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
4.2g
· 22%
Lif
0.1g
Süt Helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Süt Helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt Helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt Helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt Helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt Helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt Helvası Gibi Besinler
Süt Helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt helvası kaç kalori içerir?
Süt helvası 100 gramda 170 kalori içerir.
Süt helvasında ne kadar protein var?
100 gram süt helvasında 4,2 gram protein bulunur.
Süt helvası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 28,5 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, süt helvasının karbonhidrat içeren bir tatlı olduğunu gösterir.
Süt helvasında ne kadar yağ bulunur?
Süt helvası 100 gramda 4,2 gram yağ içerir.
Süt helvası lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür: 100 gramda 0,1 gram lif bulunur.
Süt helvasının glisemik indeksi kaçtır?
Süt helvasının glisemik indeksi 65'tir.
Süt helvası diyette yenir mi?
Süt helvası işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramı 170 kaloridir. Diyet planına uygunluğu, hedeflenen porsiyon ve toplam beslenme düzenine göre değerlendirilmelidir.
Süt helvası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, süt helvası vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Süt helvasında hangi alerjenler var?
Süt helvası süt ürünleri, gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Süt helvası tok tutar mı?
100 gramında 4,2 gram protein bulunurken lif miktarı 0,1 gramdır. Tokluk açısından değerlendirilirken bu düşük lif içeriği dikkate alınmalıdır.
Süt Helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.