Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt elması Kaç Kalori?
Sütlü, elma aromalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Süt elması (8 g) 31 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Süt elması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g
31
KCAL / 8G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 2% · Yağ 6%
Süt elması besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.76 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Süt elması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 31 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 157 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 48 g | 188 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt elması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt elması nedir?
Süt elması, elma aroması taşıyan süt bazlı bir şekerlemedir; taze elma ya da meyveli süt değildir. Küçük parçalar hâlinde satılır ve tatlı olarak tüketilir.
Süt elmasının tadı nasıldır?
Süt elması tatlı, sütlü ve elma aromalıdır. Elma tadı genellikle şekerlemenin aromasından gelir; taze elmanın ekşi ve sulu lezzetini beklemeyin.
Süt elmasının içinde gerçek elma var mı?
Her zaman değil. “Elmalı” ya da “elma aromalı” olması gerçek elma içerdiğini tek başına göstermez; tarifler ve ürünler değişebilir, bu nedenle içerik bilgisini kontrol edin.
Süt elması nasıl yapılır?
Süt elması, süt bazlı şekerleme karışımına tatlılık ve elma aroması verilerek üretilir; taze elmanın süte katılıp pişirilmesinden ibaret değildir. Bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Süt elması evde yapılabilir mi?
Evet, evde sütlü ve elma aromalı bir şekerleme hazırlayabilirsiniz; ancak kıvamı ve saklama süresi hazır süt elmasıyla aynı olmayabilir. Şeker karışımı çok sıcak olabileceğinden pişirirken dikkat edin.
Süt elması nasıl saklanır?
Süt elmasını serin, kuru ve güneş görmeyen yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ve nemli ortam şekerlemenin yumuşamasına, yapışmasına veya biçiminin bozulmasına yol açabilir.
Süt elması çay yanında yenir mi?
Evet, süt elması çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Zaten tatlı olduğu için şekersiz çayla sunmak, ikramın toplam tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Süt elması çocuklara verilebilir mi?
Süt elması çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir; şekerli bir şekerleme olduğu için günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna ve çiğneme becerilerine dikkat edin.
Süt elması dişlere zarar verir mi?
Süt elması sık tüketildiğinde diş çürüğü riskini artırabilir; şeker diş yüzeyinde kaldığında ağızdaki bakteriler asit üretir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımına yardımcı olur.
Süt elması sıcak havada erir mi?
Evet, süt elması sıcak ortamda yumuşayabilir, yapışabilir veya şeklini kaybedebilir. Özellikle yazın çantada ya da güneş alan bir yerde bırakmak yerine serin ve kuru bir yerde tutun.
Süt elması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
1.44µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
4.32mg · 1% GDV
Kalsiyum
5.44mg · 1% GDV
Sodyum
5.76mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7.68mg · 0% GDV
Süt elması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt elması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (8 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt elması Nedir?
Süt elması, sütlü bir bazın elma aromasıyla buluştuğu küçük bir şekerlemedir; taze elmanın kendisi değil, meyvemsi ve kremamsı tatları olan bir şekerdir. Tarifi ve kıvamı üreticiye göre değişebilir; daha sert ya da yumuşak çeşitleri bulunabilir.
Belirgin biçimde tatlı, elma aromalı ve sütlüdür. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında veya yemekten sonra küçük bir ikram olarak yenebilir. Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrattan gelir: 100 gramında 92,4 g karbonhidrat bulunur. Bir küçük parça yaklaşık 8 g olduğundan, az miktarda tatlı isteyenler için porsiyonu ayarlamak kolaydır; şekersiz çayla da iyi gider.
Süt elması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt elması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt elması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt elması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt elması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Süt elması ile Karşılaştır
Süt elması Gibi Besinler
Süt elması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.