Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt Dilimi Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, süt kreması dolgulu, yumuşak kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Süt Dilimi (28 g) 98 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Süt Dilimi Nedir?
Süt dilimi, iki yumuşak kakaolu kek katmanının arasına yoğun, pürüzsüz süt kreması konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk tatlısı değil; marketlerde satılan, soğuk tüketilmeye uygun kekli bir üründür.
Kekinin hafif kakaolu tadı, kremanın tatlı ve sütlü lezzetiyle dengelenir; dokusu yumuşak ve nemlidir. Türkiye’de ara öğünde, beslenme çantasına eklenerek ya da çayın yanında yenebilir; buzdolabında soğuk tutmak kremasını daha diri hissettirir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; protein miktarı görece sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Süt Dilimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 15% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Süt Dilimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Süt Dilimi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt Dilimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt Dilimi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt Dilimi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt Dilimi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt Dilimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt Dilimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Süt Dilimi ile Karşılaştır
Süt Dilimi Gibi Besinler
Süt Dilimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt Dilimi nedir?
Süt Dilimi, iki yumuşak kakaolu kek katmanının arasındaki sütlü kremayla hazırlanan, soğuk servis edilen bir tatlı atıştırmalıktır. Evde benzerini yapmak mümkündür; ancak ürünün tarifi ve içeriği markaya göre değişebilir.
Süt Dilimi hangi malzemelerle yapılır?
Süt Dilimi genellikle kakaolu kek ve sütlü krema katmanlarından oluşur. Ev yapımında kek için un, yumurta ve kakao; krema için süt ve krema kullanılabilir. Hazır ürünlerin tarifi değişebileceğinden içerik bilgisi ambalajdan kontrol edilir.
Süt Dilimi evde nasıl yapılır?
Süt Dilimi, ince bir kakaolu kek pişirilip soğutulduktan sonra sütlü kremayla doldurularak yapılır. Kek iki parçaya ayrılır, krema araya sürülür ve dilimlemeden önce tatlının buzdolabında dinlenmesi sağlanır.
Süt Dilimi buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Süt Dilimi sütlü krema içerdiği için buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajlı ürünlerde paketteki saklama talimatlarına uyun; ev yapımı olanı kapalı bir kapta soğukta tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Süt Dilimi dondurucuya konur mu?
Evet, Süt Dilimi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve kremanın dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun, ardından buzdolabında çözdürün. Tekrar dondurmak, özellikle sütlü kremalı ev yapımı tatlılarda önerilmez.
Süt Dilimi çayla yenir mi?
Evet, Süt Dilimi çayın yanında yenebilir; yumuşak kakaolu kek ve sütlü krema sıcak çayla uyumlu bir tatlı atıştırmalık oluşturur. Tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek isteyenler olabilir.
Süt Dilimi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Süt Dilimi çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak sütlü kreması nedeniyle soğuk tutulması gerekir. Çanta uzun süre serin kalmıyorsa, kremalı ürünü saatlerce sıcak ortamda bekletmek yerine başka bir atıştırmalık seçin.
Süt Dilimi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Süt Dilimi, sütlü kremalı kakaolu kekten oluşan tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve veya doyurucu bir ara öğünün yerini tutmaz. Tatlı olarak ara sıra tüketmek daha uygundur.
Süt Dilimi kilo aldırır mı?
Süt Dilimi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Yine de tatlı bir ürün olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Süt Dilimi diyabeti olanlar için uygun mu?
Süt Dilimi tatlı bir kek ve krema ürünüdür; diyabeti olan kişiler porsiyonunu ve öğün içindeki karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişisel tedaviye bağlı olduğundan, tüketim sıklığını sağlık ekibinizle belirleyin.
Süt Dilimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.