Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Süt (çikolata parçaları ile) Kaç Kalori?
Süt ve çikolata parçaları ile tatlı, enerji veren bir içecek.
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Süt (çikolata parçaları ile) (240 g) 348 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 44.4 g karbonhidrat, 10.1 g protein, 14.9 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Süt (çikolata parçaları ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
348
KCAL / 240G
Karbonhidrat
44.4g
· 16% GDV
Protein
10.1g
· 20% GDV
Yağ
14.9g
· 19% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 11% · Yağ 39%
Süt (çikolata parçaları ile) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 348 kcal | |
| Yağ | 14.9 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.88 g | 44% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 44.4 g | 16% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 10.1 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Süt (çikolata parçaları ile) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 348 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 218 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 261 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 290 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 363 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 435 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 464 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt (çikolata parçaları ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata parçacıklı süt nasıl yapılır?
Çikolata parçacıklı süt, soğuk ya da ılık süte damla çikolata eklenerek hazırlanır. Daha dengeli bir içim için servis etmeden önce karıştırın; parçaların bir kısmı dibe çökebilir.
Çikolata parçacıklı sütte çikolata parçaları erir mi?
Hayır, soğuk sütte çikolata parçaları genellikle tamamen erimez. Sütte yumuşayıp dibe çökebilirler; daha yoğun çikolata tadı istiyorsanız parçaları önce az miktarda ılık sütte eritip sonra kalan sütü ekleyin.
Çikolata parçacıklı süt ısıtılır mı?
Evet, çikolata parçacıklı süt ısıtılabilir. Sütü kısık ateşte ısıtıp ara sıra karıştırın; kaynatmayın. Çikolata parçaları ılık sütte daha kolay yumuşar ve erir.
Çikolata parçacıklı süt ile çikolatalı süt aynı şey mi?
Hayır, çikolata parçacıklı sütte çikolata damlaları veya küçük parçalar bulunur; çikolatalı süt ise çoğunlukla kakao ya da eritilmiş çikolatanın süte karıştırılmasıyla yapılır. Bu nedenle dokuları ve çikolatanın süte dağılımı farklıdır.
Çikolata parçacıklı süt neden dibinde çikolata biriktirir?
Çikolata parçaları sütten daha yoğun oldukları ve soğuk sütte çözünmedikleri için dibe çöker. Bardağı içmeden önce karıştırın veya parçaların daha eşit dağılması için içeceği kapaklı bir kapta çalkalayın.
Çikolata parçacıklı süt için hangi çikolata parçaları kullanılır?
Çikolata parçacıklı süt için damla çikolata ya da küçük doğranmış çikolata kullanabilirsiniz. Damla çikolata şeklini daha iyi korur; ince kıyılmış çikolata ise özellikle ılık sütte daha hızlı yumuşar.
Çikolata parçacıklı süt blenderdan geçirilir mi?
Evet, çikolata parçacıklı süt blenderda karıştırılabilir. Bu yöntem parçaları küçültüp içeceğe daha eşit dağıtır; ancak tamamen pürüzsüz bir sonuç istiyorsanız çikolatayı önce eritip süte eklemeniz daha uygundur.
Çikolata parçacıklı süt buzdolabında saklanır mı?
Evet, çikolata parçacıklı sütü kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe çikolata dibe çöker; içmeden önce yeniden karıştırın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Çikolata parçacıklı süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, çikolata parçacıklı süt kahvaltıda içilebilir. Tatlı bir içecek olduğu için yanında yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu seçenekler sunmak, kahvaltıyı daha dengeli hâle getirir.
Çikolata parçacıklı süt çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklara ara sıra çikolata parçacıklı süt verilebilir; ancak tatlı bir içecek olduğu için günlük içecek olarak suyun veya sade sütün yerini almamalıdır. Küçük çocuklar için çikolata parçalarının boyutuna da dikkat edin.
Süt (çikolata parçaları ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Biotin
5.28µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
31µg · 21% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
432mg · 13% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Süt (çikolata parçaları ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt (çikolata parçaları ile) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 348 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt (çikolata parçaları ile) Nedir?
Çikolata parçalarıyla süt, süte küçük çikolata parçaları eklenerek hazırlanan tatlı bir içecektir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif değildir. Sütün yumuşak, hafif kremamsı tadı çikolatanın kakao aromasıyla birleşir. Soğuk servis edildiğinde parçalar içeceğe hafif bir çıtırlık verir; bekledikçe bir kısmı yumuşayabilir.
Türkiye’de bunu kahvaltıda alışılmış bir içecekten çok, ara öğünde ya da tatlı isteğinde sunabilirsiniz. Enerji bakımından yoğun bir seçenektir; 100 gramında 145 kalori bulunur. Daha hafif olması için çikolata parçalarını azaltabilir veya küçük bir bardak tercih edebilirsiniz.
Süt (çikolata parçaları ile) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt (çikolata parçaları ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt (çikolata parçaları ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt (çikolata parçaları ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt (çikolata parçaları ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Süt (çikolata parçaları ile) ile Karşılaştır
Süt (çikolata parçaları ile) Gibi Besinler
Süt (çikolata parçaları ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.