Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Süt Burger Atıştırmalık Kaç Kalori?
Süt kremalı yumuşak kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Süt Burger Atıştırmalık (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 41.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Süt Burger Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Süt Burger Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.87 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Süt Burger Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 441 kcal |
| 1 paket (büyük) | 140 g | 588 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Süt Burger Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt burger atıştırmalığı nedir?
Süt burger atıştırmalığı, yumuşak kek katmanlarının arasına sütlü krema konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk ambalajı sayesinde genellikle ara öğünde veya beslenme çantasında tercih edilir.
Süt burger atıştırmalığı nasıl yapılır?
Süt burger atıştırmalığı, yumuşak kek katmanlarının sütlü bir kremayla birleştirilmesiyle yapılır. Evde benzerini hazırlamak için küçük kekler pişirip soğuttuktan sonra aralarına sütlü krema sürerek sandviç şeklinde kapatabilirsiniz.
Süt burger atıştırmalığı buzdolabında saklanmalı mı?
Süt burger atıştırmalığının açılmamış pakette buzdolabında tutulması her zaman gerekmez; saklama koşulu ürüne göre değişebilir. Ambalajındaki talimata uyun, paketi açtıktan sonra ise sütlü dolguyu korumak için buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Süt burger atıştırmalığı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Süt burger atıştırmalığını açtıktan sonra paketi kapatıp buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Açıkta bırakmak kekin kurumasına, dolgunun da ortam sıcaklığında uzun süre kalmasına yol açabilir.
Süt burger atıştırmalığı dondurulur mu?
Evet, süt burger atıştırmalığını dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kekin ve sütlü kremanın dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarın, çözdürürken buzdolabına alın ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Süt burger atıştırmalığı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, süt burger atıştırmalığı kapalı ambalajıyla beslenme çantasına konabilir. Sıcak havada veya çanta uzun süre güneşte kalacaksa sütlü dolguyu serin tutun; çocuğunuzun süt ya da yumurta alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Süt burger atıştırmalığı soğuk mu yenir?
Hayır, süt burger atıştırmalığını soğuk yeme zorunluluğu yoktur; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Buzdolabında soğutmak kremayı daha sıkı, keki ise daha tok dokulu yapar; bu bir sunum tercihidir.
Süt burger atıştırmalığı çayın yanında yenir mi?
Evet, süt burger atıştırmalığı çayın yanında yenebilir. Tatlı ve yumuşak dokusu şekersiz çayla iyi eşleşir; kreması sıcakta yumuşayabileceğinden ürünü servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarmanız yeterlidir.
Süt burger atıştırmalığının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Süt burger atıştırmalığında küf, ekşi veya alışılmadık koku, belirgin renk değişimi ya da pakette şişme görürseniz ürünü yemeyin. Ambalajı hasarlıysa veya son tüketim tarihi geçmişse tadına bakarak kontrol etmeye çalışmayın.
Süt burger atıştırmalığı kilo aldırır mı?
Süt burger atıştırmalığı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük bir ara öğün olarak değerlendirmek, onu düzenli öğünlerin yerine koymaktan daha uygundur.
Süt Burger Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Selenyum
2.97µg · 5% GDV
Kalsiyum
47mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Süt Burger Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt Burger Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süt Burger Atıştırmalık Nedir?
Süt Burger Atıştırmalık, yumuşak kek katmanlarının arasındaki sütlü krema dolgusu ile hazırlanan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk tatlısı değildir; tek porsiyonluk ambalajıyla pratik bir ara öğün olarak sunulur.
Kek kısmı yumuşak, krema dolgusu ise pürüzsüz ve tatlıdır. Türkiye’de çayın yanında, okul çantasında ya da gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi sade çay veya şekersiz kahveyle tüketebilir, yanına ekstra tatlı eklemeyebilirsiniz.
Süt Burger Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süt Burger Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt Burger Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt Burger Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt Burger Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Süt Burger Atıştırmalık ile Karşılaştır
Süt Burger Atıştırmalık Gibi Besinler
Süt Burger Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.