Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sushico tatlısı Kaç Kalori?
Şeker ve yağ içeriği yüksek, tatlı restoran ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Sushico tatlısı (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 18 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 102 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sushico tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
50.4g
· 18% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Sushico tatlısı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 8.64 g | 43% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 50.4 g | 18% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sushico tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 128 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 576 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sushico tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sushico tatlısı nedir?
Sushico tatlısı, Sushico restoranıyla ilişkilendirilen restoran tarzı bir tatlıdır; geleneksel bir Japon tatlısının adı değildir. Bu ad tek başına sabit bir tarif tarif etmediğinden, içeriği sunulduğu menüye göre değişebilir.
Sushico tatlısının içinde neler var?
Sushico tatlısının kesin malzemeleri menüdeki tarife bağlıdır; bu adla bilinen, her yerde aynı şekilde hazırlanan standart bir tarif yoktur. Belirli bir malzemeyi öğrenmek istiyorsanız sipariş verdiğiniz şubedeki ürün açıklamasını esas alın.
Sushico tatlısı sushi pirinciyle mi yapılır?
Hayır, Sushico tatlısının adında “sushi” geçmesi pirinçle yapıldığı anlamına gelmez. Bu, restoranın sunduğu bir tatlıdır; pirinç kullanılıp kullanılmadığı ancak ilgili tarifin malzeme listesiyle doğrulanabilir.
Sushico tatlısı geleneksel Japon tatlısı mıdır?
Hayır, Sushico tatlısı geleneksel Japon tatlılarının genel kabul görmüş bir adı değildir. Sushico adıyla sunulan restoran tatlısını, mochi veya dorayaki gibi belirli geleneksel Japon tatlılarıyla karıştırmamak gerekir.
Sushico tatlısı evde yapılabilir mi?
Evet, Sushico tatlısını evde benzer şekilde hazırlayabilirsiniz; ancak restoranın birebir tarifini malzemeleri bilinmeden kopyalamak mümkün değildir. Önce sipariş ettiğiniz üründeki bileşenleri öğrenip ev tarifinizi bunlara göre uyarlayın.
Sushico tatlısı sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Sushico tatlısının sıcak ya da soğuk servis edilmesi kullanılan tarife ve restoranın sunumuna bağlıdır. Bu isim tek başına servis sıcaklığını belirtmez; sipariş sırasında menü açıklamasına bakmanız en doğru bilgiyi verir.
Sushico tatlısı çok şekerli ve yağlı mıdır?
Evet, Sushico tatlısı genellikle şeker ve yağ oranı yüksek bir restoran tatlısıdır. Daha hafif bir tercih arıyorsanız porsiyonun bir kısmını paylaşabilir veya tatlıyı daha seyrek tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Sushico tatlısı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Sushico tatlısını tüketirken porsiyona ve kan şekeri takibine dikkat etmelidir; tatlı kan şekerini yükseltebilir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız, size uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Sushico tatlısı sushi yedikten sonra iyi gider mi?
Evet, Sushico tatlısı sushi yemeğinin ardından tatlı olarak tercih edilebilir. Şeker ve yağ bakımından yoğun olabildiğinden, ana yemekle birlikte doyduysanız küçük bir porsiyon paylaşmak daha rahat hissettirebilir.
Artan Sushico tatlısı nasıl saklanır?
Artan Sushico tatlısını bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. İçeriği tarife göre değişebildiğinden uzun süre saklamayın; tekrar tüketmeden önce görünüşünde veya kokusunda bozulma olmadığını kontrol edin.
Sushico tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
102µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sushico tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sushico tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sushico tatlısı Nedir?
Sushico tatlısı, SushiCo restoranlarının menüsünde yer alan bir tatlıdır; adı tek başına belirli, geleneksel bir tarifi anlatmadığından içeriği şubeye veya sunuma göre değişebilir. Bu nedenle onu belirli bir Türk ya da Japon tatlısıyla bir tutmamak gerekir.
Genellikle Asya mutfağından oluşan bir yemeğin ardından tatlı olarak tercih edilir. Siz de paylaşarak deneyebilir veya porsiyonu çay ya da kahveyle tamamlayabilirsiniz. Besin değerleri, şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir tatlı olduğunu gösterir. Daha hafif bir öğün sonu için küçük bir porsiyon seçmek ya da paylaşmak iyi bir seçenek olabilir.
Sushico tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sushico tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sushico tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sushico tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sushico tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 43.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).
Sushico tatlısı ile Karşılaştır
Sushico tatlısı Gibi Besinler
Sushico tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.