🍣
Sushi roll parçası Kaç Kalori?
Pirinç bazlı, orta karbonhidratlı, düşük-orta yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sushi roll parçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 76%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
1.6g
· 10%
Lif
1.1g
Sushi roll parçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Sushi roll parçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sushi roll parçası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sushi roll parçası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sushi roll parçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sushi roll parçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Sushi roll parçası Gibi Besinler
Sushi roll parçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sushi roll parçası kaç kalori?
Sushi roll parçası 100 gramda 143 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Sushi roll parçasının glisemik indeksi yüksek mi?
Sushi roll parçasının glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 27,8 g olduğundan kan şekeri yönetimi yapanlar porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Sushi roll parçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.