Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍡

Susamlı lokma tatlısı Kaç Kalori?

Kızartılmış hamur ve susam içerir; enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ oranı yüksek tatlı.

KALORİ

452kcal

72yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

2.8g

Susamlı lokma tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

452

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 47%

Protein

7.2g

· 6%

Yağ

23.4g

· 47%

Lif

2.8g

Susamlı lokma tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Susamlı lokma tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı lokma tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı lokma tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı lokma tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı lokma tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 193.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (193.3:1).

Susamlı lokma tatlısı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Susamlı lokma tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı lokma tatlısı kaç kalori?

Susamlı lokma tatlısı 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 52,8 g karbonhidrat ve 23,4 g yağ bulunur.

Susamlı lokma tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?

Susamlı lokma tatlısının glisemik indeksi 72’dir. Bu değer yüksek kabul edilir; kan şekerini görece hızlı yükseltebilir.

Susamlı lokma tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.