Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍮

Susamlı irmik tatlısı Kaç Kalori?

İrmik ve susam içeren, enerji yoğun tatlı

KALORİ

312kcal

62orta

POTASYUM

126mg

LİF

2.7g

Susamlı irmik tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46.8g

· 60%

Protein

6.4g

· 8%

Yağ

11.2g

· 32%

Lif

2.7g

Susamlı irmik tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Susamlı irmik tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı irmik tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı irmik tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı irmik tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı irmik tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 103.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).

Susamlı irmik tatlısı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Susamlı irmik tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı irmik tatlısı kaç kalori?

Susamlı irmik tatlısı 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 46,8 g karbonhidrat, 11,2 g yağ ve 6,4 g protein bulunur.

Susamlı irmik tatlısı diyabet için uygun mu?

Glisemik indeksi 62’dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 46,8 g karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat alımını takip edenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi gerekir.

Susamlı irmik tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.