🍡
Susamlı hurma topu Kaç Kalori?
Doğal tatlılık, susamdan sağlıklı yağlar ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı hurma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
418
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 55%
Protein
7.6g
· 7%
Yağ
18.2g
· 38%
Lif
8.9g
Susamlı hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Susamlı hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı hurma topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı hurma topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı hurma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Susamlı hurma topu Gibi Besinler
Susamlı hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı hurma topu kaç kalori?
Susamlı hurma topu 100 gramda 418 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,6 g protein, 58,4 g karbonhidrat ve 18,2 g yağ bulunur.
Susamlı hurma topu glütensiz ve vegan mı?
Evet, susamlı hurma topu glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ancak susam alerjeni içerdiği için susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Susamlı hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.