Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍬

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Susamlı fındık krokan Kaç Kalori?

Enerji yoğun, şekerli, susam ve fındıktan gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

535kcal

58orta

POTASYUM

355mg

LİF

5.8g

Susamlı fındık krokan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.8g

· 33%

Protein

11.2g

· 8%

Yağ

35.1g

· 59%

Lif

5.8g

Susamlı fındık krokan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.1mg · 47% GDV

0.42mg · 35% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

365mg · 52% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Susamlı fındık krokan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı fındık krokan İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı fındık krokan Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Susamlı fındık krokan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı fındık krokan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Susamlı fındık krokan Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Susamlı fındık krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı fındık krokan kaç kalori?

Susamlı fındık krokan 100 gramda 535 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilmesi faydalı olabilir.

Susamlı fındık krokan diyete uygun mu?

Susamlı fındık krokan işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 43,8 g karbonhidrat ile 35,1 g yağ bulunur. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak kilo kontrolü hedeflerinde porsiyon kontrolü önemlidir.

Susamlı fındık krokan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.