🥖
Susamlı çubuk Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek, atıştırmalık çubuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı çubuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 48%
Protein
10g
· 9%
Yağ
22g
· 43%
Lif
4g
Susamlı çubuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Susamlı çubuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı çubuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı çubuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı çubuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı çubuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Susamlı çubuk Gibi Besinler
Susamlı çubuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı çubuk kaç kalori?
Susamlı çubuk 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 55 g karbonhidrat ve 10 g protein bulunur.
Susamlı çubuğun glisemik indeksi yüksek mi?
Susamlı çubuğun glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Susamlı çubuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.