Susamlı çubuk Kaç Kalori?

Susamlı çubuk, hamurun ince çubuklar hâlinde şekillendirilip üzerine susam serpilmesiyle hazırlanan, fırında kızaran çıtır bir atıştırmalıktır. Evde yapılabildiği gibi fırın ve marketlerde de bulunur; tarifine göre sade ya da hafif tuzlu olabilir.

Altın rengi, gevrek dokusu ve susamın kavrulmuş tadı onu çay saatinde, yolculukta veya öğün aralarında kolayca yenebilen bir seçenek yapar. Türkiye’de çayın yanında sunabilir, peynir ve zeytinle küçük bir kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, bir miktar protein ve lif de içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramı 480 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için birkaç çubukla yetinip yanına domates, salatalık ya da yoğurt alabilirsiniz.