🍬
Susam şekeri Kaç Kalori?
Kavrulmuş susam ve şekerle yapılan çıtır tatlı; enerji yoğun, kalsiyum ve demir içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
516
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 38%
Protein
11.7g
· 9%
Yağ
30.6g
· 53%
Lif
5.8g
Susam şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
610mg · 87% GDV
Magnezyum
330mg · 79% GDV
Susam şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam şekeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.7g
Omega 6:3 oranı 103.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).
Susam şekeri Gibi Besinler
Susam şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam şekeri kaç kalori?
Susam şekeri 100 gramda 516 kalori içerir. Ayrıca 30,6 g yağ ve 49,8 g karbonhidrat sağlar.
Susam şekeri kan şekerini yükseltir mi?
Susam şekerinin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 49,8 g olduğundan tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir.
Susam şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.