🍬
Susam Krokan Kaç Kalori?
Susam ve şekerle yapılan gevrek tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam Krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 48%
Protein
10.5g
· 9%
Yağ
22g
· 43%
Lif
5.5g
Susam Krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
390mg · 39% GDV
Susam Krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam Krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam Krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam Krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam Krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 162:1
İdeal 4:1 üzerinde (162:1).
Susam Krokan Gibi Besinler
Susam Krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam krokan kaç kalori içerir?
Susam krokanın 100 gramı 480 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 10,5 g protein bulunur.
Susam krokan vegan mı ve susam alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Susam krokan vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak susam içerdiği için susam alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Susam Krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.