🍬
Susam kaplı lokum Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, susam kaplaması sayesinde bir miktar sağlıklı yağ ve mineral içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam kaplı lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
395
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.5g
· 79%
Protein
4.8g
· 5%
Yağ
7.2g
· 16%
Lif
1.9g
Susam kaplı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Susam kaplı lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam kaplı lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam kaplı lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam kaplı lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam kaplı lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Susam kaplı lokum Gibi Besinler
Susam kaplı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam kaplı lokum kaç kalori?
Susam kaplı lokum 100 gramda 395 kalori içerir. Aynı miktarda 78,5 g karbonhidrat, 7,2 g yağ ve 4,8 g protein bulunur.
Susam kaplı lokumun glisemik indeksi yüksek mi?
Susam kaplı lokumun glisemik indeksi 72'dir. Bu değer yüksek kabul edilir; ayrıca susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Susam kaplı lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.