🫙
Şurupta hurma Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, enerji yoğun tatlı hurma konservesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şurupta hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.5g
· 97%
Protein
1.6g
· 2%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
4.8g
Şurupta hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Şurupta hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şurupta hurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şurupta hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şurupta hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şurupta hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şurupta hurma Gibi Besinler
Şurupta hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şurupta hurma kaç kalori?
Şurupta hurma 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 74,5 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Şurupta hurma kan şekerini yükseltir mi?
Şurupta hurmanın glisemik indeksi 68'dir. 100 gramında 74,5 g karbonhidrat bulunduğu için kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu göz önünde bulundurmalıdır.
Şurupta hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.