Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şuruplu kahve Kaç Kalori?
Tatlandırılmış kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şuruplu kahve (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şuruplu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Şuruplu kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şuruplu kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 20 g | 8 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 475 g | 181 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şuruplu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şuruplu kahve nedir?
Şuruplu kahve, kahveye aromalı veya sade şurup eklenerek hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Şurup kahveye vanilya, karamel ya da fındık gibi tatlar katabilir; kullanılan kahve ve şurup çeşidi tarife göre değişir.
Şuruplu kahve evde nasıl yapılır?
Şuruplu kahve, hazırladığınız kahveye şurup karıştırılarak kolayca yapılır. Kahveyi demleyin, şurubu fincana ekleyip çözünene kadar karıştırın; soğuk içecekseniz buz ve soğuk süt de ekleyebilirsiniz.
Şuruplu kahveye hangi şuruplar yakışır?
Şuruplu kahvede vanilya, karamel ve fındık şurupları sık tercih edilir. Çikolata veya tarçın aromalı şuruplar da kahvenin tadıyla uyum sağlar; kahvenin aromasını bastırmaması için başlangıçta tek bir şurup kullanın.
Şuruplu kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Şuruplu kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak kahvede şurup kolayca karışır; buzlu hazırlarken önce şurubu kahveyle karıştırıp ardından buz eklemek, tatlandırıcının fincanın dibinde kalmasını önler.
Şuruplu kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, şuruplu kahve Türk kahvesiyle de yapılabilir. Şurubu pişirme sırasında cezveye eklemek yerine kahve fincana alındıktan sonra karıştırmak, miktarı ayarlamayı ve kahvenin köpüğünü korumayı kolaylaştırır.
Şuruplu kahveye şurup ne zaman eklenir?
Şuruplu kahve hazırlarken şurubu kahve demlendikten sonra ekleyebilirsiniz. Sıcak kahvede karıştırmak hızlıca çözer; soğuk kahvede ise buz eklemeden önce kahveyle iyice harmanlamak daha eşit bir tat verir.
Şuruplu kahveye ne kadar şurup konur?
Şuruplu kahveye önce az miktarda şurup ekleyip tadına bakın, sonra gerekiyorsa artırın. Şurupların tatlılığı ve yoğunluğu değiştiğinden herkese uyan tek bir ölçü yoktur; fazla eklemek kahve aromasını örtebilir.
Şuruplu kahve kafein içerir mi?
Evet, şuruplu kahve kahvenin kendisinden gelen kafeini içerir. Şurup kafeini ortadan kaldırmaz; içecekteki miktar kullanılan kahve türüne, demleme biçimine ve kahve miktarına bağlıdır.
Şeker hastaları şuruplu kahve içebilir mi?
Şuruplu kahve kan şekerini yükseltebilir; standart şuruplar genellikle şeker içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve kullandığınız ilaca göre uygun seçimi doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin; şekersiz şurupların içeriği de ürüne göre değişir.
Şuruplu kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, şuruplu kahve gece içildiğinde uykuyu etkileyebilir; bunun nedeni şuruptan çok kahvedeki kafeindir. Kafeine duyarlı kişilerde geç saatte içilen kahve uykuya dalmayı güçleştirebilir, bu nedenle akşam saatlerinde kafeinsiz kahve tercih edilebilir.
Şuruplu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şuruplu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şuruplu kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şuruplu kahve Nedir?
Şuruplu kahve, demlenmiş kahveye şeker şurubu ya da vanilya, karamel gibi aromalı bir şurup eklenerek hazırlanır. Espresso veya filtre kahve temel alınabilir; belirli bir yöreye ait tek bir tarifi yoktur. Şurubun türü ve miktarı içeceğin karakterini belirler.
Sıcak ya da buzlu servis edilir; Türkiye’de daha çok kafelerde, sütlü kahve veya soğuk kahve seçenekleri arasında görebilirsiniz. Kahvenin acılığı şurubun tatlılığıyla dengelenir, kıvamı ise eklenen sütle yumuşar. Karbonhidratının çoğu şuruptan gelir; 100 gramında 9,1 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif ve az tatlı bir içim için şurubu azaltabilir, yanında sade su tercih edebilirsiniz.
Şuruplu kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şuruplu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şuruplu kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şuruplu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şuruplu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Şuruplu kahve ile Karşılaştır
Şuruplu kahve Gibi Besinler
Şuruplu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.