Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, böğürtlen ve beyaz çikolata aromalı protein bar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 34% · Yağ 31%
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata ne zaman yenir?
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolatayı ara öğünde veya spor sonrası pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Antrenmandan sonra tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; günlük öğünlerinizin yerine değil, ihtiyacınıza göre ek olarak düşünün.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata öğün yerine geçer mi?
Hayır, Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve veya yoğurt gibi tamamlayıcı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolatanın içinde neler var?
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolatanın temel özelliği proteinli bar yapısı ile böğürtlen ve beyaz çikolata aromasıdır. Protein kaynağı ve diğer bileşenler ürüne özgü içerik listesinde belirtilir; aromadan gerçek böğürtlen ya da beyaz çikolata miktarı çıkarılamaz.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata spor yapmayanlar için uygun mu?
Evet, Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolatayı spor yapmayanlar da ara sıra tüketebilir. Protein bar olması onu yalnızca sporculara özel yapmaz; günlük protein ihtiyacınız zaten karşılanıyorsa barı ekstra protein almak için yemeniz gerekmez.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata zayıflamaya yardımcı olur mu?
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata tek başına zayıflatmaz. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olacak pratik bir tercih olabilir; ancak sık sık mevcut öğünlerin üzerine eklemek enerji alımını artırabilir.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata çocuklar için uygun mu?
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata çocuklar için gerekli bir protein takviyesi değildir. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle normal öğünlerden karşılamak daha uygundur; düzenli tüketim veya özel bir beslenme ihtiyacı varsa çocuk doktorunuza ya da diyetisyene danışın.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata ne kadar tok tutar?
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata tek başına küçük bir ara öğün sağlayabilir, ancak etkisi kişiye ve ne zaman yediğinize göre değişir. Daha doyurucu olması için yanında taze meyve veya sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir ve aromasını kaybedebilir; uzun süre açık bırakmak yerine kısa sürede tüketin.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolatada şeker var mı?
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolatada şeker olup olmadığını yalnızca ürünün şeker bilgisinden ve içerik listesinden anlayabilirsiniz. Toplam karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir; böğürtlen ve beyaz çikolata aroması da şeker içeriğini tek başına göstermez.
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolata gerçek böğürtlen ve beyaz çikolata içeriyor mu?
Supplementler protein bar böğürtlen beyaz çikolatanın adındaki aromalar, gerçek böğürtlen veya beyaz çikolata parçaları bulunduğunu garanti etmez. Üründe meyve ya da çikolata kullanılıp kullanılmadığını ve hangi biçimde olduğunu içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Çinko
0.66mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Nedir?
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata, böğürtlen ve beyaz çikolata aromalı, paketli bir protein barıdır. Çantanızda kolayca taşıyıp ara öğünde, yoğun bir günün arasında ya da egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Meyvemsi tatla tatlı, kremamsı beyaz çikolata aroması bir araya gelir; barların dokusu genellikle tok ve çiğnenebilirdir.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve veya şekersiz kahve alabilir, tatlı isteğinizi tek başına karşılaması için de tercih edebilirsiniz. Bir orta boy parça yaklaşık 60 gramdır.
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata ile Karşılaştır
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata Gibi Besinler
Supplementler Protein Bar Böğürtlen Beyaz Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.