Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, beyaz çikolata ve orman meyveli protein bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 20 g protein, 6.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 40% · Yağ 30%
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar nedir?
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar, beyaz çikolata ve orman meyvesi lezzetlerini bir araya getiren, protein içeriği öne çıkan paketli bir ara öğün barıdır. Pratik tüketim için hazırlanmıştır.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar’ın tadı nasıldır?
Ürün, beyaz çikolatanın tatlı ve kremamsı lezzetiyle orman meyvelerinin meyvemsi tadını bir arada sunmayı amaçlar. Meyve parçalarının bulunup bulunmadığı veya lezzetin yoğunluğu ürünün içindekiler listesine ve kişisel damak tadınıza bağlıdır.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar’da hangi protein kaynağı kullanılıyor?
Ürün adından protein kaynağı anlaşılamaz; peynir altı suyu, süt veya bitkisel protein içerdiği varsayılmamalıdır. Kaynağı öğrenmek için paketteki içindekiler listesine bakın; aynı markanın farklı barlarının içerikleri değişebilir.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar ne zaman yenir?
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak veya egzersiz çevresinde tüketilebilir. Belirli bir saatte yenmesi gerekmez; günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine otomatik olarak geçmez.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, egzersiz sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma için eksiksiz bir öğün değildir; antrenman sonrası ihtiyacınıza göre su ve başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar normal çikolatanın yerine geçer mi?
Hayır, birebir aynı ürün değildir. Bu bar protein içeriği öne çıkan bir atıştırmalıktır; çikolata ise çoğunlukla tatlı olarak tüketilir. Beyaz çikolata aroması ürünü tatlı yapabilir, fakat barı sıradan bir çikolata olarak değerlendirmemek gerekir.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar günde kaç tane yenir?
Herkes için belirlenmiş sabit bir adet yoktur. Barı günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak düşünün; açlığınızı ve diğer öğünlerinizi hesaba katın, ihtiyaç duymadığınız hâlde sırf protein bar olduğu için fazladan tüketmeyin.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp ürünü serin, kuru ve doğrudan güneş görmeyen bir yerde tutun. Açıkta uzun süre bırakmayın ve tüketim tarihi ile saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar kilo vermek için uygun mu?
Kilo verme planında ara sıra yer alabilir, ancak tek başına kilo kaybı sağlamaz. Atıştırmalık olarak seçtiğinizde günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünün; protein bar olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Diyabeti olanlar Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu barı dâhil edebilir, ancak uygunluğu ürünün karbonhidrat miktarına ve kişisel tedavi planına bağlıdır. Tüketmeden önce diyabet ekibinizin önerilerini dikkate alın.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.75µg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Nedir?
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar, beyaz çikolata ve orman meyvesi lezzetlerini bir protein barında buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı beyaz çikolata notaları, meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tatla dengelenir; dokusu protein barlarda sık görüldüğü gibi yoğun ve çiğnenebilir olabilir.
Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, çay yanında ara öğün olarak ya da egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Tatlılığı belirgin olduğundan, daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya şekersiz bir içecekle tüketebilirsiniz.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar ile Karşılaştır
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar Gibi Besinler
Supplementler Beyaz Çikolatalı Orman Meyveli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.