Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
SuperGreens antioksidan tozu Kaç Kalori?
Antioksidan karışım, yeşil toz takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) SuperGreens antioksidan tozu (10 g) 29 kaloridir. 100 gramında 294 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 32 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SuperGreens antioksidan tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
29
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.9g
· 2% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
SuperGreens antioksidan tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 2% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı SuperGreens antioksidan tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 15 kcal |
| 1 paket (mini) | 6 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 8 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 35 kcal |
| 1 paket (orta) | 12 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 44 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 59 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 294 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 294 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SuperGreens antioksidan tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
SuperGreens antioksidan tozunun içinde neler bulunur?
SuperGreens antioksidan tozu, kurutulmuş yeşil bitkiler ile antioksidan içeriği öne çıkarılan sebze, meyve veya bitki özlerinin karışımıdır. İçerik markaya göre değiştiğinden, hangi bileşenlerin bulunduğunu ürünün içindekiler listesi belirler.
SuperGreens antioksidan tozu gerçekten faydalı mı?
SuperGreens antioksidan tozu bazı bitkisel bileşenleri ve antioksidanları beslenmeye ekleyebilir; ancak hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış bir ürün değildir. Etkisi, içindeki gerçek bileşenlere ve kişinin genel beslenmesine bağlıdır.
SuperGreens antioksidan tozu nasıl kullanılır?
SuperGreens antioksidan tozunu suya, süte veya sevdiğiniz bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 gramlık tipik porsiyondur; ürünün kendi kullanım talimatındaki porsiyonu aşmayın.
SuperGreens antioksidan tozu her gün içilir mi?
Evet, sağlıklı yetişkinler SuperGreens antioksidan tozunu ürünün önerdiği porsiyonda günlük kullanabilir. Ancak takviyeler sebze ve meyvelerin yerini tutmaz; düzenli ilaç kullananlar veya kronik hastalığı olanlar içeriğini sağlık uzmanına danışmalıdır.
SuperGreens antioksidan tozu sebze yerine geçer mi?
Hayır, SuperGreens antioksidan tozu taze sebzelerin yerini tutmaz. Sebzeler su, farklı lif türleri ve çiğneme yoluyla tokluk sağlar; toz karışımın içeriği ise sınırlıdır ve ürünler arasında değişiklik gösterir.
SuperGreens antioksidan tozu detoks yapar mı?
Hayır, SuperGreens antioksidan tozunun vücudu toksinlerden arındırdığı gösterilmemiştir. Atık maddeleri işleme görevini başlıca karaciğer ve böbrekler üstlenir; bu tozu detoks tedavisi olarak görmek doğru değildir.
SuperGreens antioksidan tozunun tadı nasıldır?
SuperGreens antioksidan tozu genellikle bitkisel, hafif acımsı veya topraksı bir tada sahiptir; karışımın içeriğine göre tadı değişir. Yoğurda ya da meyveli smoothieye eklemek belirgin yeşil tadını yumuşatabilir.
SuperGreens antioksidan tozu aç karnına içilir mi?
Evet, SuperGreens antioksidan tozu aç karnına içilebilir; fakat bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken iyi hissettirmiyorsa yemekle birlikte veya sonrasında tüketin.
SuperGreens antioksidan tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte SuperGreens antioksidan tozunu kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Karışımlarda bitki özleri ve yoğunlaştırılmış bileşenler bulunabileceğinden, ürünün tüm içeriği gebelik açısından değerlendirilmelidir.
SuperGreens antioksidan tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SuperGreens antioksidan tozunu kapağı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; kutunun içindeki ölçeği kuru tutun.
SuperGreens antioksidan tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
0.9mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
SuperGreens antioksidan tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SuperGreens antioksidan tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SuperGreens antioksidan tozu Nedir?
SuperGreens antioksidan tozu, yeşil sebze ve başka bitkisel içeriklerin kurutulup toz hâline getirilmesiyle hazırlanan bir takviyedir. Formülü markaya göre değişebilir; bu nedenle hangi bitkilerin bulunduğunu görmek için ürün etiketini kontrol edin. Tek başına bir yemek değil, günlük öğünlere eklenen pratik bir karışımdır.
Tadı genellikle bitkisel ve belirgin, dokusu ise sıvıya karıştırıldığında hafifçe yoğun olabilir. Türkiye’de suya, süte veya smoothie’ye ekleyebilir; yoğurt ya da yulafla da karıştırabilirsiniz. Lif içeriği öne çıkar, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. İlk kez kullanıyorsanız tadını ve kıvamını ayarlamak için az miktarla başlayıp sevdiğiniz içecekle karıştırın.
SuperGreens antioksidan tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SuperGreens antioksidan tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SuperGreens antioksidan tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
SuperGreens antioksidan tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SuperGreens antioksidan tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SuperGreens antioksidan tozu ile Karşılaştır
SuperGreens antioksidan tozu Gibi Besinler
SuperGreens antioksidan tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.