EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta sunulan, kuru ve gözenekli, hafif lifli dokulu, küçük ve düzensiz biçimli bej-kahverengi protein parçaları.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Renovofood· tüm ürünler

Süper Protein Renovofood Kaç Kalori?

Yüksek proteinli işlenmiş gıda/öğün takviyesi

KALORİ · 100 G

400kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

500mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Süper Protein Renovofood (50 g) 200 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 30 g protein, 5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 175 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Süper Protein Renovofood Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g

200

KCAL / 50G

Karbonhidrat

10g

· 4% GDV

Protein

30g

· 60% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 59% · Yağ 21%

Süper Protein Renovofood besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori200 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ1 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum150 mg7%
Karbonhidrat10 g4%
Lif2.5 g9%
Protein30 g60%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Süper Protein Renovofood Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)50 g200 kcal
1 yemek kaşığı (rendelenmiş)10 g40 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)20 g80 kcal
1 ons (küçük)28 g112 kcal
100 g100 g400 kcal
2 porsiyon (iki katı)100 g400 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)120 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Süper Protein Renovofood Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süper Protein Renovofood nedir?

Süper Protein Renovofood, protein içeriği yüksek, ultra işlenmiş bir gıda ve öğün takviyesidir. Tek başına dengeli ve çeşitli bir beslenmenin yerine değil, protein alımını desteklemek için kullanılır.

Süper Protein Renovofood ana öğün yerine kullanılabilir mi?

Hayır, Süper Protein Renovofood’u tek başına düzenli olarak ana öğün yerine kullanmak uygun değildir. Bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve besinleri karşılamayabilir; öğün takviyesi olarak değerlendirin.

Süper Protein Renovofood nasıl tüketilir?

Süper Protein Renovofood’u ambalajındaki hazırlama ve porsiyon talimatlarına göre tüketin. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 50 gramdır; ürünün hazırlanma biçimi belirtilmediğinden sıvıyla karıştırma gibi bir yöntem varsaymayın.

Süper Protein Renovofood kas gelişimine yardımcı olur mu?

Evet, Süper Protein Renovofood protein sağlayarak egzersizle birlikte kas protein sentezini destekleyebilir. Ancak tek başına kas geliştirmez; düzenli direnç egzersizi ve yeterli, çeşitli beslenme de önemlidir.

Süper Protein Renovofood antrenmandan önce mi sonra mı alınmalı?

Süper Protein Renovofood için herkesin uyması gereken özel bir antrenman zamanı yoktur. Günlük beslenmenize uygun bir zamanda kullanabilirsiniz; antrenman çevresindeki toplam protein alımı, dakikası dakikasına zamanlamadan daha önemlidir.

Süper Protein Renovofood her gün tüketilir mi?

Süper Protein Renovofood günlük protein alımını desteklemek amacıyla kullanılabilir, ancak bütün protein ihtiyacını sürekli bu üründen karşılamak iyi bir yaklaşım değildir. Çeşitli besinleri de tüketin ve porsiyon talimatlarını aşmayın.

Süper Protein Renovofood kilo aldırır mı?

Süper Protein Renovofood tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük enerji ihtiyacınızın üzerine ek kalori almanıza yol açarsa kilo artışına katkıda bulunabilir. Mevcut öğünlerinize eklerken porsiyonu hesaba katın.

Diyabeti olanlar Süper Protein Renovofood tüketebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Süper Protein Renovofood’u beslenme planlarına ekleyebilir; porsiyonu karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirmek gerekir. İlaç veya insülin kullananlar, kişisel planları için doktor ya da diyetisyene danışmalıdır.

Süper Protein Renovofood açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Süper Protein Renovofood’u açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı ürünün bozulmasını hızlandırabileceğinden, ambalajda belirtilen saklama koşullarına ve son tüketim tarihine uyun.

Süper Protein Renovofood Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.2mg · 15% GDV

B5

0.75mg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

175mg · 25% GDV

Bakır

0.15mg · 17% GDV

Çinko

1.5mg · 14% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Sodyum

150mg · 7% GDV

Süper Protein Renovofood Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süper Protein Renovofood Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Süper Protein Renovofood Nedir?

Süper Protein Renovofood, protein oranı yüksek, porsiyonlanarak tüketilen bir gıda takviyesi ya da öğün destek ürünüdür. Toz formda hazırlanıp içecek veya yemeğe karıştırılabilir; ürünün tam kullanım şekli için ambalajdaki talimatları izleyin. Günlük ev yemeklerinden ziyade, protein miktarını pratik biçimde artırmak isteyenler için düşünülmüş bir üründür.

Tadı ve kıvamı nasıl kullanılacağına ve neyle karıştırıldığına göre değişir. Sütle ya da bitkisel bir içecekle çalkalayıp ara öğünde içebilir, yoğurda veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. 100 gramında 60 gram protein bulunur; bu nedenle küçük bir porsiyonu bile yoğun bir protein desteği sağlar. Yaklaşık 50 gramlık bir porsiyonu tercih edebilir, daha dengeli bir öğün için meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz.

Süper Protein Renovofood Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Süper Protein Renovofood İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süper Protein Renovofood Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Süper Protein Renovofood Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süper Protein Renovofood Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Süper Protein Renovofood ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Süper Protein Renovofood vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Süper Protein Renovofood vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Süper Protein Renovofood vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Süper Protein Renovofood vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla
→

Süper Protein Renovofood Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Süper Protein Renovofood hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.