🌭
Sundan Kaç Kalori?
Geleneksel Filipin usulü kan sosisi; protein, demir ve B12 içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sundan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 46%
Protein
3.4g
· 6%
Yağ
11.3g
· 48%
Lif
0g
Sundan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.8µg · 200% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
920mg · 40% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sundan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sundan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sundan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sundan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sundan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 18.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).
Sundan Gibi Besinler
Sundan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sundan kaç kalori?
Sundan 100 gramda 215 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Sundan protein açısından zengin mi?
100 gram Sundan’da 3,4 gram protein bulunur. Bu nedenle protein oranı yüksek bir seçenek sayılmaz.
Sundan karbonhidrat içerir mi?
Evet, Sundan 100 gramda 24,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler için bu değer önemlidir.
Sundan yağ oranı yüksek mi?
Sundan 100 gramda 11,3 gram yağ içerir. Yağ alımını kontrol edenler porsiyonunu buna göre ayarlayabilir.
Sundan lif içerir mi?
Hayır, verilen besin değerlerine göre Sundan 100 gramda 0 gram lif içerir. Bu yüzden lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Sundan glisemik indeksi kaç?
Sundan’ın glisemik indeksi 15’tir. Bu değer glisemik indeks açısından düşük kabul edilir.
Sundan keto diyete uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre Sundan ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 24,2 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon planlaması önemlidir.
Sundan carnivore diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Sundan carnivore beslenmeye uygundur. Yine de makro dağılımını kendi planınıza göre değerlendirmek faydalı olur.
Sundan işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Sundan işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi bilgisi ürün tercihinde önemli bir kriter olabilir.
Sundan tok tutar mı?
Sundan 100 gramda 3,4 gram protein ve 0 gram lif içerir. Tokluk etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Sundan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.