Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Sunberg vegan protein tozu Kaç Kalori?
Bitkisel kaynaklı, yüksek proteinli toz takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Sunberg vegan protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sunberg vegan protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Sunberg vegan protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sunberg vegan protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 105 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sunberg vegan protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sunberg vegan protein tozu nasıl kullanılır?
Sunberg vegan protein tozunu bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Yaklaşık 30 g’lık bir porsiyonu suya veya tercih ettiğiniz bitkisel içeceğe ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayın; ürün ambalajındaki porsiyon talimatını esas alın.
Sunberg vegan protein tozunun içinde ne var?
Sunberg vegan protein tozu bitkisel protein kaynaklarından üretilmiş bir protein takviyesidir. Protein kaynağı, aroma ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin içerik listesini kontrol edin.
Sunberg vegan protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Sunberg vegan protein tozunu hem suyla hem de süt veya bitkisel içecekle içebilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; içecek kullanmak tadı ve kıvamı daha yoğun hâle getirir. Önce az sıvıyla karıştırıp sonra miktarı artırabilirsiniz.
Sunberg vegan protein tozu ne zaman içilir?
Sunberg vegan protein tozunu günün size uygun herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Egzersizden sonra kullanmak pratik olabilir, ancak mutlaka hemen egzersiz sonrası alınması gerekmez; günlük protein alımınızı tamamlamak için öğün aralarında da tercih edebilirsiniz.
Sunberg vegan protein tozu whey proteinden nasıl farklıdır?
Sunberg vegan protein tozu bitkisel kaynaklıdır; whey protein ise sütten elde edilir. Bu nedenle vegan beslenmeye uygundur ve süt proteini içermez. Protein kaynağı ve amino asit profili ürünlere göre değişebileceği için karşılaştırırken iki ürünün etiketlerini inceleyin.
Sunberg vegan protein tozu smoothieye veya yulafa eklenir mi?
Evet, Sunberg vegan protein tozunu smoothieye ve yulafa ekleyebilirsiniz. Smoothieye blenderdan önce katın; sıcak yulafa ekleyecekseniz topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk içecekle açıp sonra karıştırın.
Sunberg vegan protein tozu şişkinlik veya gaz yapar mı?
Sunberg vegan protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir; bu durum kullanılan bitkisel protein kaynağına ve kişisel toleransa bağlıdır. İlk kullanımda küçük bir miktarla deneyin ve rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakın.
Sunberg vegan protein tozu her gün kullanılabilir mi?
Evet, Sunberg vegan protein tozu günlük beslenmeye eklenebilir; ancak her gün kullanmak zorunlu değildir. Böbrek hastalığınız varsa veya protein alımınızı sınırlamanız söylendiyse, düzenli kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Sunberg vegan protein tozu kilo aldırır mı?
Sunberg vegan protein tozu tek başına kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize eklediğiniz enerji miktarını artırabilir; mevcut öğünlerinize ek olarak sık kullanmak toplam alımınızı yükseltebilir. İçecek ve ek malzemeler de hazırladığınız karışımın enerji içeriğini değiştirir.
Sunberg vegan protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sunberg vegan protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir. Paketteki saklama talimatlarına da uyun.
Sunberg vegan protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Sunberg vegan protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sunberg vegan protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sunberg vegan protein tozu Nedir?
Sunberg vegan protein tozu, bitkisel protein içeren ve içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılarak kullanılan toz bir takviyedir. Tek başına bir öğün değil, günlük beslenmeye protein eklemenin pratik bir yoludur. Tadı ve kıvamı kullanılan bitkisel proteinlere ve ürünün aromasına göre değişebilir; sıvıyla karıştırıldığında hafif koyu, bazen kumlu bir doku verebilir.
Siz kahvaltıda yulaf lapasına veya smoothie’ye ekleyebilir, spor sonrasında su ya da bitkisel içecekle karıştırabilirsiniz. 100 gramında 75 g protein bulunur; 30 gramlık bir porsiyon günlük protein alımınıza katkı sağlar. Daha hafif bir karışım için su kullanın; daha doyurucu bir seçenek isterseniz meyve ve yulafla birlikte hazırlayın.
Sunberg vegan protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sunberg vegan protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sunberg vegan protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sunberg vegan protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sunberg vegan protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Sunberg vegan protein tozu ile Karşılaştır
Sunberg vegan protein tozu Gibi Besinler
Sunberg vegan protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.