Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sumo içeceği Kaç Kalori?
Şekerli aromalı gazlı/işlenmiş içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Sumo içeceği (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sumo içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sumo içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sumo içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sumo içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumo içeceği nedir?
Sumo içeceği, şekerli ve aromalı bir meşrubattır. Meyveli bir tada sahip olsa da bu, yüzde yüz meyve suyu olduğu anlamına gelmez; meyve suyu oranı ürünün içeriğine bağlıdır.
Sumo içeceği meyve suyu sayılır mı?
Hayır, Sumo içeceği yüzde yüz meyve suyuyla aynı şey değildir. Şekerli, aromalı bir meşrubat olarak tanımlanır; meyve suyu içerip içermediği ve oranı için ürünün içindekiler bilgisine bakın.
Sumo içeceğinde kafein var mı?
Sumo içeceğinin kafein içerdiğine dair elimizde doğrulanmış bir bilgi yok. Aromalı meşrubat tanımı tek başına kafein bulunduğunu göstermez; kafein varsa ürün ambalajındaki içerik bilgisinde belirtilmelidir.
Sumo içeceği gazlı mı?
Sumo içeceğinin gazlı olup olmadığına dair elimizde doğrulanmış ürün bilgisi yok. Gazlı içeceklerde karbondioksit ve genellikle açıldığında kabarcıklar bulunur; Sumo içeceğinin ambalajı veya ürün açıklaması bu konuda belirleyicidir.
Sumo içeceği çocuklar için uygun mu?
Sumo içeceği çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak şekerli olduğu için suyun yerine geçmemelidir. Sık tüketmek yerine suyu tercih etmek ve çocukların günlük şeker alımını sınırlamak daha uygundur.
Sumo içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Sumo içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık kaldıkça tadı ve tazeliği bozulabilir; ambalajda belirtilen saklama talimatı varsa onu izleyin.
Sumo içeceği susuzluğu gidermek için suyun yerini tutar mı?
Hayır, Sumo içeceği günlük su ihtiyacını karşılamak için suyun yerini tutmaz. Şekerli aromalı bir içecektir; susadığınızda temel tercih su olmalı, Sumo içeceği ise ara sıra tüketilmelidir.
Sumo içeceği her gün içilir mi?
Sumo içeceğini her gün içmek iyi bir alışkanlık değildir; şekerli bir meşrubat olduğundan düzenli tüketim şeker alımını artırabilir. Günlük içecek olarak suyu, Sumo içeceğini ise daha seyrek tercih edin.
Diyabeti olanlar Sumo içeceği içebilir mi?
Diyabeti olanlar Sumo içeceğinin kan şekerini yükseltebileceğini göz önünde bulundurmalıdır. İçmek kişinin tedavi planına ve kan şekeri hedeflerine bağlıdır; uygun olup olmadığını doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Sumo içeceği sahurda içmek için uygun mu?
Sumo içeceği sahurda suyun yerine geçmez; şekerli aroması da onu oruç öncesi temel içecek yapmaz. Sahurda su içmek daha iyi bir tercihtir, Sumo içeceğini tercih ederseniz sınırlı miktarda tüketin.
Sumo içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
2.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sumo içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumo içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sumo içeceği Nedir?
Sumo içeceği, hazır içilen, tatlandırılmış aromalı bir meşrubattır; evde hazırlanan meyve suyu ya da geleneksel bir içecekten ziyade paketli bir üründür. Aroması ve formülü çeşidine göre değişebilir, bu yüzden tadı da seçilen ürüne bağlıdır.
Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir seçenek olabilir; tek başına içilir ya da atıştırmalıkların yanında sunulur. Türkiye’de kahvaltıda çay ve süt gibi alışılmış seçeneklerin yerini tutmaktan çok, ara sıra tercih edilen tatlı bir içecektir. Besin değerinde öne çıkan nokta karbonhidrat içeriğidir: 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız su veya şekersiz içeceklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Sumo içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sumo içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumo içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sumo içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumo içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sumo içeceği ile Karşılaştır
Sumo içeceği Gibi Besinler
Sumo içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.