Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Su ile latte Kaç Kalori?
Espresso ve sıcak su ile yapılan, süt eklenmeyen latte.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Su ile latte (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Su ile latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
Su ile latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Su ile latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Su ile latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Su ile latte nedir?
Su ile latte, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan sütsüz bir kahvedir. Adındaki “latte” sözcüğüne rağmen tarifinde süt bulunmaz; bu yönüyle sütlü latte değil, americano benzeri bir içecektir.
Su ile latte ile americano arasındaki fark nedir?
Su ile latte çoğunlukla americano ile aynı temel malzemelerle hazırlanır: espresso ve sıcak su. İsim standart bir tarif belirtmediğinden, kahvecinin kullandığı espresso miktarı ve suyu ekleme şekli iki içeceğin tadını değiştirebilir.
Su ile latte nasıl yapılır?
Su ile latte yapmak için fincana espresso hazırlayın ve üzerine sıcak su ekleyin. Önce suyu koyup espressonun üzerine dökmek de mümkündür; bu yöntem kahvenin yüzeyindeki kremayı daha iyi koruyabilir.
Su ile latte kafein içerir mi?
Evet, su ile latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Sıcak su eklemek kafeini ortadan kaldırmaz; fincandaki miktar kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe bağlıdır.
Su ile latte süt içerir mi?
Hayır, temel tarifinde su ile latte süt içermez; espresso ve sıcak suyla yapılır. Ancak kafede sipariş verirken şurup, krema veya süt eklenip eklenmediğini belirtmeniz iyi olur.
Su ile latte neden latte diye adlandırılıyor?
Su ile latte adı, standart kahve adlandırmalarıyla tam olarak örtüşmez; geleneksel latte espresso ve sütle hazırlanır. Bu içecek espressoyla sıcak suyu birleştiriyorsa, çoğu yerde americano adıyla bilinen kahveye yakındır.
Su ile latte'nin tadı nasıldır?
Su ile latte, sütsüz olduğu için sütlü latteden daha az kremamsı, daha belirgin kahve aromalı olur. Sıcak su espressoyu seyreltir; kullanılan çekirdeğe göre acılık ve gövde değişebilir.
Su ile latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, su ile latte soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğuk su ve buzla birleştirin; buz eridikçe içeceğin tadı hafifleyebileceğinden, servis etmeden hemen önce hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Su ile latte aç karnına içilir mi?
Evet, su ile latte aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek ya da miktarı azaltmak yardımcı olabilir.
Su ile latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, su ile latte akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kahvenin etkisi kişiden kişiye değiştiği için, uykunuzu etkiliyorsa yatma saatine yakın tüketmeyin.
Su ile latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Su ile latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Su ile latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Su ile latte Nedir?
Su ile latte adı biraz yanıltıcı olabilir: bu içecek sütlü latte değil, espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan ve Americano’ya benzeyen sade bir kahvedir. Sıcak su, espressoyu daha uzun içimli ve daha yumuşak hâle getirir; yine de kahve aroması belirgindir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çay saatine eşlik edecek şekilde sıcak içilir. Sade tercih edebilir, isterseniz yanında küçük bir kurabiye veya bitter çikolata sunabilirsiniz. Süt ve şeker eklenmediğinde enerji değeri oldukça düşüktür; kalorisini artırmadan içmek için sade bırakmanız yeterlidir.
Su ile latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Su ile latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Su ile latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Su ile latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Su ile latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Su ile latte ile Karşılaştır
Su ile latte Gibi Besinler
Su ile latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.