Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Sultan çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay karışımı, çok düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sultan çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sultan çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Sultan çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sultan çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sultan çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sultan çayının içinde neler var?
Sultan çayı, tek bir sabit tariften çok baharat ve bitkilerle hazırlanan bir karışımdır. İçeriğinde hibiskus, kuşburnu, tarçın, zencefil, karanfil veya nane bulunabilir; kullanılan karışım markaya ve tarife göre değişir.
Sultan çayı nasıl demlenir?
Sultan çayı sıcak suyla demlenir. Karışımı fincana ya da demliğe koyup üzerine sıcak su ekleyin; tadı oturana kadar bekletip süzün. Karışımın içindeki meyve ve baharat parçaları demleme süresini etkileyebileceğinden ürünün tarifini izleyin.
Sultan çayı neye iyi gelir?
Sultan çayı, sıcak ve aromalı bir içecek olarak rahatlatıcı olabilir; ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. İçeriğindeki bitkilerin etkileri karışıma göre değişir, bu yüzden onu ilaç yerine kullanmayın.
Sultan çayı kafein içerir mi?
Sultan çayı genellikle kafeinsizdir; çoğunlukla siyah çay yaprağı değil, bitki ve baharat karışımları içerir. Ancak bazı hazır karışımlar siyah veya yeşil çayla harmanlanabilir; içindekiler listesinde çay yaprağı olup olmadığına bakın.
Sultan çayı soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Sultan çayı soğuk algınlığını iyileştirmez, fakat sıcak içilmesi boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Bal ya da limon eklemek tadını değiştirebilir; bunlar da enfeksiyonu tedavi etmez.
Sultan çayı akşam içilir mi?
Evet, kafein içermeyen Sultan çayı akşam içilebilir. Yine de hazır karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein içerebilir; kafeine duyarlıysanız içindekileri kontrol edin ve yatma saatine yakın tüketiminizi buna göre ayarlayın.
Sultan çayına şeker veya bal eklenir mi?
Evet, Sultan çayına şeker veya bal ekleyebilirsiniz; sade içildiğinde de baharatlı ve meyvemsi aroması belirgin olabilir. Önce tadına bakıp az miktarla başlayın, çünkü karışımların doğal tatlılığı ve ekşiliği farklılık gösterir.
Sultan çayı zayıflatır mı?
Hayır, Sultan çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kilo kaybını garanti ettiğine dair kanıt yoktur.
Sultan çayı hamilelikte içilir mi?
Sultan çayının hamilelikte güvenli olup olmadığı, içindeki bitkilere ve miktarlarına bağlıdır. Karışımların içeriği değiştiğinden hamileyseniz düzenli içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sultan çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, Sultan çayı demlenip soğutulduktan sonra soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demlemek baharat ve bitki aromalarının açığa çıkmasına yardımcı olur; soğuduktan sonra buz veya limon ekleyerek servis edebilirsiniz.
Sultan çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Sultan çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sultan çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sultan çayı Nedir?
Sultan çayı, tek bir sabit tarifi olmayan, çeşitli bitki ve meyvelerin kurutulmuş parçalarından hazırlanan bir bitki çayı harmanıdır. İçeriği ürüne göre değişebilir; sıcak suyla demlenerek içilir. Bazı harmanlarda baharatlı ya da meyvemsi aromalar öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay molasında tercih edebilir, özellikle soğuk havalarda sıcak servis edebilirsiniz. Sade içildiğinde enerji değeri çok düşüktür; bu yüzden şekerli içeceklere hafif bir alternatif olabilir. Aromasını daha belirgin bulmak için demleme süresini uzatabilir, tatlandırmak isterseniz şeker miktarını ölçülü tutabilirsiniz.
Sultan çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sultan çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sultan çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sultan çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sultan çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sultan çayı ile Karşılaştır
Sultan çayı Gibi Besinler
Sultan çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.