EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍬

Sugus· tüm ürünler

Sugus şekerleme Kaç Kalori?

Yüksek şekerli çiğnenebilir şekerleme

KALORİ · 100 G

398kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

5mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (mini) Sugus şekerleme (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Sugus şekerleme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 5 g

20

KCAL / 5G

Karbonhidrat

4.4g

· 2% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 0% · Yağ 9%

Sugus şekerleme besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (5 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori20 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.18 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum1.25 mg0%
Karbonhidrat4.4 g2%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Sugus şekerleme Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (mini)5 g20 kcal
2 adet (küçük)10 g40 kcal
4 adet (orta)20 g80 kcal
6 adet (büyük)30 g119 kcal
1 paket (orta)45 g179 kcal
10 adet (çok büyük)50 g199 kcal
1 paket (büyük)90 g358 kcal
100 g100 g398 kcal

Değerler, 100 gramdaki 398 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sugus şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sugus şekerleme nedir?

Sugus şekerleme, meyve aromalı ve çiğnenebilir küçük bir şekerlemedir. Genellikle tek tek ambalajlanır; taze meyvenin yerine geçmez ve tatlı atıştırmalık olarak yenir.

Sugus şekerleme hangi ülkede ortaya çıktı?

Sugus şekerleme İsviçre kökenlidir. Suchard tarafından 1931’de piyasaya çıkarılmıştır; günümüzde farklı ülkelerde ve pazarlara göre değişebilen çeşitlerle satılır.

Sugus şekerlemenin hangi aromaları var?

Sugus şekerleme çoğunlukla meyve aromalarıyla satılır; limon, portakal, çilek ve ananas gibi tatlar yaygın çeşitler arasındadır. Aroma seçenekleri ülkeye ve paketin çeşidine göre farklılık gösterebilir.

Sugus şekerlemede jelatin var mı?

Sugus şekerlemelerde jelatin bulunup bulunmadığı satıldığı ülkeye ve ürünün formülüne göre değişebilir. İçindekiler listesini kontrol edin; yalnızca marka adına bakarak tüm çeşitler için aynı sonucu çıkarmak doğru olmaz.

Sugus şekerleme helal mi?

Sugus şekerlemenin helal durumu ürüne ve satıldığı pazara göre değişebilir; her ambalaj için geçerli tek bir yanıt yoktur. Helal sertifikası arıyorsanız, satın aldığınız paketin üzerindeki sertifikayı kontrol edin.

Sugus şekerleme gerçek meyveden mi yapılıyor?

Sugus şekerleme esas olarak meyve aromalı bir tatlıdır; meyve aroması, içinde anlamlı miktarda gerçek meyve olduğu anlamına gelmez. Meyve porsiyonu yerine sayılmaz.

Sugus şekerleme neden dişlere yapışıyor?

Sugus şekerleme çiğnenebilir ve şekerli yapısı nedeniyle diş yüzeylerine yapışabilir. Yedikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak ve düzenli diş temizliğini sürdürmek, dişlerde şeker kalıntısını azaltmaya yardımcı olur.

Sugus şekerleme çocuklar için uygun mu?

Sugus şekerleme küçük çocuklara verirken dikkat gerektirir; çiğnenebilir yapısı ve küçük parçaları boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre karar verin, yerken gözetim sağlayın.

Diyabeti olanlar Sugus şekerleme yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Sugus şekerlemeyi kan şekeri yönetimini etkileyebilecek şekerli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Uygun miktar ve zaman kişisel tedavi planına bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Açılmış Sugus şekerleme nasıl saklanmalı?

Açılmış Sugus şekerlemeyi ambalajı kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem şekerlerin yumuşamasına ya da birbirine yapışmasına yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini de izleyin.

Sugus şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

1.25mg · 0% GDV

Demir

0.01mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.25mg · 0% GDV

Fosfor

0.1mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.25mg · 0% GDV

Sugus şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sugus şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (mini) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sugus şekerleme Nedir?

Sugus şekerleme, meyve aromalı, çiğnenebilir dokuda küçük şekerlemelerden oluşur. İsviçre’de ortaya çıkan Sugus, tek tek sarılı parçalarıyla farklı ülkelerde tanınan bir markadır. Yumuşak ama hafif dirençli dokusu ve tatlı meyve aromaları, onu çantada taşımaya ve ara sıra atıştırmaya elverişli kılar.

Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, yolculukta veya çocuklara ikramlık olarak sunabilirsiniz; bayram şekeri tabağına da karışır. Besin değeri ağırlıklı olarak şeker ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 88 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir parçayla karşılamak isterseniz porsiyonu baştan ayırın; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Sugus şekerleme Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

3/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sugus şekerleme İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sugus şekerleme Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sugus şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sugus şekerleme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Sugus şekerleme ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Sugus şekerleme vs Güllü lokum100 g'da 68 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Sugus şekerleme vs Karamel sos100 g'da 78 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Sugus şekerleme vs Bitter Çikolata100 g'da 142 kalori az
→
🍬vs🍮
Sugus şekerleme vs Höşmerim100 g'da 78 kalori fazla
→

Sugus şekerleme Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sugus şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.