🍫🍮
Sufle Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, yumuşak ve kabarık tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 43%
Protein
6.2g
· 8%
Yağ
17g
· 49%
Lif
2.8g
Sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Sufle Gibi Besinler
Sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sufle kaç kalori içerir?
Sufle 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 34 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.
Sufle hangi alerjenleri içerir ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Sufle yumurta, süt ürünleri ve gluten içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.