EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌭

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
brand· tüm ürünler

Suda pişirilmiş dana sucuk Kaç Kalori?

Suda pişirilmiş, baharatlı ve yağ oranı yüksek dana sucuğu; suda pişirme bir miktar yağın yeme suyuna geçmesine yol açabilir.

KALORİ · 100 G

330kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

300mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

50 g (orta) Suda pişirilmiş dana sucuk (50 g) 165 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 11 g protein, 13 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Suda pişirilmiş dana sucuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 50 g (orta) · 50 g

165

KCAL / 50G

Karbonhidrat

0.8g

· 0% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 27% · Yağ 71%

Suda pişirilmiş dana sucuk besin değerleri tablosu · 50 g (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori165 kcal
Yağ13 g17%
Doymuş yağ5.1 g26%
Trans yağ0.4 g
Sodyum625 mg27%
Karbonhidrat0.8 g0%
Lif0 g0%
Protein11 g22%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Suda pişirilmiş dana sucuk Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)50 g165 kcal
1 adet (ince)5 g17 kcal
1 dilim (orta)10 g33 kcal
1 adet (küçük)25 g83 kcal
1 ons (orta)28 g92 kcal
3 dilim (orta)30 g99 kcal
100 g100 g330 kcal
1 adet (bütün)100 g330 kcal

Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Suda pişirilmiş dana sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Suda pişirilmiş dana sucuk nasıl pişirilir?

Suda pişirilmiş dana sucuğu dilimleyip suya alın ve suyu harlı biçimde kaynatmadan kısık ateşte ısıtın. Sucuk iyice ısınınca servis edin; uzun süre fokurdatmak dilimlerin dağılmasına ve dokusunun sertleşmesine yol açabilir.

Suda pişirilmiş dana sucuk neden suda pişirilir?

Suda pişirmek, sucuğu tavaya yağ eklemeden ısıtmanın pratik bir yoludur; pişerken bir miktar yağı suya geçebilir. Ancak bu yöntem sucuğu işlenmemiş hâle getirmez ve içindeki tuzu ya da baharatları ortadan kaldırmaz.

Suda pişirilmiş dana sucuk kaç dakika kaynatılır?

Suda pişirilmiş dana sucuğu uzun süre kaynatmak gerekmez; dilimlerin içi tamamen ısınana kadar kısık ateşte tutun. Dilimlerin kalınlığı ve başlangıç sıcaklığı değiştiğinden sabit bir dakika sayısı yerine ısınmasını kontrol edin.

Suda pişirilmiş dana sucuğun pişirme suyu kullanılır mı?

Evet, pişirme suyu yemeklerde kullanılabilir; ancak sucuğun yağı, tuzu ve baharatlarının bir kısmı bu suya geçer. Çorba veya kuru fasulyeye eklemeden önce tadına bakın ve yemeğe ayrıca tuz eklemeyi azaltın.

Suda pişirilmiş dana sucuğun kabuğu soyulur mu?

Kabuğun yenilebilir olup olmadığı sucuk çeşidine bağlıdır. İnce ve doğal kılıf genellikle sucukla birlikte yenebilir; kalın, sert veya plastik görünümlü kılıfı ise dilimlemeden önce çıkarın.

Suda pişirilmiş dana sucuk pişerken dağılmasın diye ne yapılır?

Dilimleri çok ince kesmeyin ve suyu fokur fokur kaynatmayın; güçlü kaynama sucuğu parçalayabilir. Dilimleri suya nazikçe bırakıp kısık ateşte ısıtın, pişirme sırasında sık sık karıştırmaktan kaçının.

Suda pişirilmiş dana sucuk kahvaltıda nasıl servis edilir?

Suda pişirilmiş dana sucuk kahvaltıda yumurta, ekmek ve domates gibi eşlikçilerle sunulabilir. Pişirme suyu yerine sucuğu süzerek tabağa almak daha az yağlı bir servis sağlar; yanına ekstra tuz eklememek de iyi olur.

Suda pişirilmiş dana sucuk buzdolabında nasıl saklanır?

Artan suda pişirilmiş dana sucuğu oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Yeniden servis ederken iyice ısıtın; ekşi koku, yapışkan yüzey veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.

Suda pişirilmiş dana sucuk dondurulur mu?

Evet, pişmiş suda pişirilmiş dana sucuk dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayan bir kaba veya dondurucuya uygun poşete koyun; çözdürdükten sonra iyice ısıtın ve tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.

Suda pişirilmiş dana sucuk hamilelikte yenir mi?

Evet, hamilelikte ancak tamamen ısıtılmış sucuk tercih edilmelidir; suda pişirmek çiğ ya da az pişmiş bırakılmasını güvenli kılmaz. Sucuk işlenmiş ve tuzlu bir et olduğundan, kişisel beslenme önerisi için doktorunuza danışın.

Suda pişirilmiş dana sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

B3

2.6mg · 16% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

625mg · 27% GDV

Çinko

2.1mg · 19% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Suda pişirilmiş dana sucuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Suda pişirilmiş dana sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

50 g (orta) (50 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Suda pişirilmiş dana sucuk Nedir?

Suda pişirilmiş dana sucuk, sarımsak ve baharatlarla tatlandırılmış dana sucuk dilimlerinin tavada kızartılmak yerine suda pişirilmesiyle hazırlanır. Türkiye’de sucuk kahvaltı sofralarının sevilen ürünlerindendir; bu yöntem, baharatlı lezzetini korurken bir miktar yağın pişirme suyuna geçmesini sağlar.

Dilimleri yumuşak, yoğun aromalı ve yağlıdır. Kahvaltıda yumurta, domates ve ekmekle sunabilir; yanında çay içebilirsiniz. 100 gramında 22 gram protein ve 26 gram yağ bulunur, bu yüzden küçük bir porsiyon bile doyurucudur. Daha hafif bir tabak için pişirme suyunu süzüp yanında bol sebze tercih edin.

Suda pişirilmiş dana sucuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

27/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Suda pişirilmiş dana sucuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Suda pişirilmiş dana sucuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Suda pişirilmiş dana sucuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Suda pişirilmiş dana sucuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Suda pişirilmiş dana sucuk ile Karşılaştır

🌭vs🧴
Suda pişirilmiş dana sucuk vs Alıç Sirkesi100 g'da 312 kalori fazla
→
🌭vs🌯
Suda pişirilmiş dana sucuk vs Tantuni100 g'da 120 kalori fazla
→
🌭vs🌯
Suda pişirilmiş dana sucuk vs Tavuk Dürüm100 g'da 135 kalori fazla
→
🌭vs🍫
Suda pişirilmiş dana sucuk vs Protein Bar100 g'da 20 kalori az
→

Suda pişirilmiş dana sucuk Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Suda pişirilmiş dana sucuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.