Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Suda Nescafe Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafein kaynağı, antioksidan içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Suda Nescafe (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Suda Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Suda Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Suda Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 8 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Suda Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Suda Nescafe nasıl hazırlanır?
Suda Nescafe, granüller sıcak suya eklenip tamamen çözülene kadar karıştırılarak hazırlanır. Kahvenin yoğunluğunu granül miktarını değiştirerek ayarlayabilirsiniz; şeker veya süt eklemek isteğe bağlıdır.
Suda Nescafe kafein içerir mi?
Evet, suda Nescafe kafein içerir; miktar kullanılan kahve miktarına ve ürün çeşidine göre değişir. Kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde içmek çarpıntı veya huzursuzluk yapabilir.
Suda Nescafe soğuk suyla yapılır mı?
Evet, suda Nescafe soğuk suyla hazırlanabilir; ancak granüller sıcak suya göre daha yavaş çözünür. Önce az miktarda ılık suda eritip ardından soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz bir içecek verir.
Suda Nescafe şekersiz içilir mi?
Evet, suda Nescafe şekersiz içilebilir; kahvenin kendisine şeker eklemek gerekmez. Şeker, şurup veya tatlandırıcı eklemediğinizde içeceğin tadı daha acı olur, fakat ilave şeker de almazsınız.
Suda Nescafe gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak suda Nescafe’deki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın içmek yerine daha erken saatleri seçin.
Suda Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi suda Nescafe’yi aç karnına içebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya bulantıyı tetikleyebilir; böyle oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Suda Nescafe susuz bırakır mı?
Hayır, suda Nescafe tek başına susuz bırakmaz; içindeki su günlük sıvı alımınıza katkı sağlar. Kafein idrarı kısa süreli artırabilse de kahveyi ölçülü içenlerde bu etki genellikle sıvı kaybına yol açmaz.
Suda Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, suda Nescafe sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su da için ve susuzluğa hassassanız kafeinsiz bir içecek seçin.
Suda Nescafe tansiyonu yükseltir mi?
Suda Nescafe, kafein nedeniyle bazı kişilerde tansiyonu kısa süreli yükseltebilir; etki kişiden kişiye değişir. Tansiyonunuz yüksekse veya tansiyon ilacı kullanıyorsanız kahve tüketiminizi doktorunuzla değerlendirin.
Hazırlanmış suda Nescafe ne kadar bekletilebilir?
Hazırlanmış suda Nescafe’yi taze içmek en iyisidir. Daha sonra içecekseniz üzerini kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kahveyi içmeyin.
Suda Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Suda Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Suda Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Suda Nescafe Nedir?
Suda Nescafe, kahve özütünün kurutulmasıyla elde edilen granüllerin ya da tozun suda çözündürülmesiyle hazırlanan pratik bir kahvedir. Genellikle sıcak suyla yapılır; sade içilebilir veya damak tadınıza göre süt ve şeker ekleyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da derse başlamadan önce ve gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edilir; yanında çay saati atıştırmalıkları veya bir parça çikolata iyi gider. Sade hazırlandığında kalorisi düşüktür ve kafein içerir. Daha hafif tutmak isterseniz şeker ve krema eklemeden içebilir, tadını yumuşatmak için az miktarda süt kullanabilirsiniz.
Suda Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Suda Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Suda Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Suda Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Suda Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Suda Nescafe ile Karşılaştır
Suda Nescafe Gibi Besinler
Suda Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.