Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Kaç Kalori?
Protein ve sodyum açısından yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Sucuklu Zeytinli İnce Pizza (110 g) 319 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 34.1 g karbonhidrat, 14.3 g protein, 14.3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 26.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 110 g
319
KCAL / 110G
Karbonhidrat
34.1g
· 12% GDV
Protein
14.3g
· 29% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 18% · Yağ 40%
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 319 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 5.72 g | 29% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 858 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 34.1 g | 12% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 14.3 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 110 g | 319 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 145 g | 421 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 522 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 220 g | 638 kcal |
| 1 adet (orta) | 300 g | 870 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 330 g | 957 kcal |
| 1 adet (büyük) | 450 g | 1305 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 600 g | 1740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu zeytinli ince pizzanın içinde neler olur?
Sucuklu zeytinli ince pizzada ince açılmış hamur, domates sosu, sucuk, zeytin ve genellikle kaşar ya da mozzarella bulunur. Malzemeler tariften tarife değişebilir; zeytin ve sucuk tuzlu olduğu için sosu ölçülü kullanmak lezzeti dengeler.
Sucuklu zeytinli ince pizza evde nasıl yapılır?
Sucuklu zeytinli ince pizza için hamuru ince açın, üzerine az miktarda domates sosu sürün ve sucuk, zeytin ile peyniri ekleyin. Önceden iyice ısıtılmış fırında, peynir eriyip kenarlar kızarana kadar pişirin.
Sucuklu zeytinli ince pizzanın hamuru neden çıtır olmaz?
Sucuklu zeytinli ince pizzanın hamuru genellikle fazla sos veya sulu malzeme yüzünden yumuşak kalır. Sosu ince bir tabaka hâlinde sürün, zeytinleri süzdürün ve pizzayı önceden ısıtılmış fırında pişirin.
Sucuklu zeytinli ince pizza sağlıklı bir öğün müdür?
Sucuklu zeytinli ince pizza protein sağlar, ancak sucuk, peynir ve zeytin nedeniyle sodyumu yüksek olabilir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata tercih edebilir, pizzayı sık tüketilen bir seçenek yerine ara sıra yiyebilirsiniz.
Sucuklu zeytinli ince pizzadaki sucuk önceden pişirilir mi?
Hayır, sucuklu zeytinli ince pizzadaki sucuk genellikle önceden pişirilmeden, ince dilimler hâlinde hamurun üzerine konur. Fırında pişerken kızarır; sucuk çok yağlıysa fazla yağın pizzayı ağırlaştırmaması için dilimleri kâğıt havluyla hafifçe alabilirsiniz.
Sucuklu zeytinli ince pizzaya hangi peynir yakışır?
Kaşar peyniri sucuklu zeytinli ince pizzaya belirgin ve tanıdık bir lezzet verir; mozzarella ise daha yumuşak, uzayan bir doku sağlar. İkisini birlikte kullanabilir, ince hamurun çıtırlığını korumak için peyniri aşırıya kaçırmayabilirsiniz.
Sucuklu zeytinli ince pizzada siyah zeytin mi yeşil zeytin mi kullanılır?
İkisi de sucuklu zeytinli ince pizzaya uygundur. Siyah zeytin daha yumuşak ve hafif meyvemsi bir tat verirken yeşil zeytin daha keskin ve tuzlu olabilir; kullanmadan önce zeytinleri süzdürün.
Sucuklu zeytinli ince pizzanın yanında ne yenir?
Sucuklu zeytinli ince pizzanın yanında mevsim salatası veya közlenmiş sebzeler iyi gider. Bu ferah seçenekler pizzanın yağlı ve tuzlu lezzetini dengeler; Türkiye’de içecek olarak ayran da sık tercih edilir.
Sucuklu zeytinli ince pizzanın artanı nasıl saklanır?
Sucuklu zeytinli ince pizzanın artan dilimlerini oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Yemeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin; uzun süre dışarıda kalmış pizzayı tüketmeyin.
Sucuklu zeytinli ince pizza nasıl ısıtılır?
Sucuklu zeytinli ince pizzayı tavada kısık ateşte, kapağı kapalı şekilde ısıtmak alt tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olur. Fırın da iyi bir seçenektir; mikrodalga pizzayı ısıtsa da hamuru yumuşatabilir.
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.61µg · 25% GDV
B3
3.41mg · 21% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Sodyum
858mg · 37% GDV
Fosfor
259mg · 37% GDV
Kalsiyum
198mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (110 g) için alınan 319 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Nedir?
Sucuklu zeytinli ince pizza, ince açılmış pizza hamurunun üzerine sucuk ve zeytin konarak hazırlanan, İtalyan pizzası geleneğini Türkiye’de sevilen malzemelerle buluşturan bir çeşittir. Sucuğun baharatlı, yoğun aroması zeytinin tuzlu ve hafif buruk tadıyla öne çıkar; ince tabanı da kenarları çıtır, orta kısmı daha yumuşak bir doku verir.
Türkiye’de dilimlenerek pratik bir öğün olarak yenir; yanında ayran veya sade bir salata tercih edilebilir. Protein içeriği belirgindir, ancak sucuk ve zeytin nedeniyle sodyumu da yüksektir. Daha hafif bir öğün için porsiyonun yanında bol yeşillik seçebilir, üzerindeki sucuk miktarını azaltabilirsiniz.
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.87g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza ile Karşılaştır
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza Gibi Besinler
Sucuklu Zeytinli İnce Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.