🥪
Sucuklu Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
Sucuk, kaşar peyniri ve tost ekmeği ile yapılan sıcak sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Kaşarlı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 31%
Protein
13.5g
· 18%
Yağ
16.5g
· 51%
Lif
1.9g
Sucuklu Kaşarlı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sucuklu Kaşarlı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Kaşarlı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Kaşarlı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Kaşarlı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Kaşarlı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Sucuklu Kaşarlı Tost Gibi Besinler
Sucuklu Kaşarlı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu kaşarlı tost kaç kalori?
Sucuklu kaşarlı tostun 100 gramı 295 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Sucuklu kaşarlı tostun protein oranı nedir?
100 gram sucuklu kaşarlı tost 13,5 gram protein içerir. Protein içeriği sucuk ve kaşar peynirinden gelir.
Sucuklu kaşarlı tost karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu tostun 100 gramında 23 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidratın önemli kısmı tost ekmeğinden gelir.
Sucuklu kaşarlı tostta ne kadar yağ var?
100 gram sucuklu kaşarlı tost 16,5 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ oranı, protein ve karbonhidrat miktarına kıyasla belirgindir.
Sucuklu kaşarlı tost lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,9 gram lif vardır. Lif miktarı düşük-orta düzeydedir.
Sucuklu kaşarlı tost kan şekerini yükseltir mi?
Sucuklu kaşarlı tostun glisemik indeksi 60'tır. Bu değer orta glisemik etkiyle ilişkilendirilir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 23 gramdır.
Sucuklu kaşarlı tost diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir, ancak 100 gramı 295 kalori ve 16,5 gram yağ içerir. Hedefinize göre porsiyon miktarını değerlendirmeniz gerekir.
Sucuklu kaşarlı tost hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, karnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu bileşenlerden kaçınanlar için uygun değildir.
Sucuklu kaşarlı tostta gluten ve süt ürünü var mı?
Evet, sucuklu kaşarlı tost gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler dikkat etmelidir.
Sucuklu kaşarlı tost işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sucuklu kaşarlı tost işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenmişlik düzeyi beslenme tercihlerinde dikkate alınabilir.
Sucuklu Kaşarlı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.