Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli ve işlenmiş et içeren doyurucu tost
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sucuklu kaşarlı mısırlı tost (180 g) 572 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 43.4 g karbonhidrat, 27.4 g protein, 32 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
572
KCAL / 180G
Karbonhidrat
43.4g
· 16% GDV
Protein
27.4g
· 55% GDV
Yağ
32g
· 41% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 19% · Yağ 51%
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 572 kcal | |
| Yağ | 32 g | 41% |
| Doymuş yağ | 12.78 g | 64% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 1336 mg | 58% |
| Karbonhidrat | 43.4 g | 16% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 27.4 g | 55% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 572 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 90 g | 286 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 90 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 382 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 572 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 827 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 320 g | 1018 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 318 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost nasıl yapılır?
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost için ekmeğin arasına kaşar, dilimlenmiş sucuk ve suyu süzülmüş mısır koyun. Tost makinesinde ekmek kızarana ve kaşar eriyene kadar pişirin; fazla doldurmak iç malzemenin dışarı taşmasına yol açabilir.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tostun içinde neler olur?
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost; ekmek, sucuk, kaşar peyniri ve mısırla hazırlanır. Evde domates, biber veya baharat ekleyebilirsiniz; ancak sulu malzemeler ekmeği yumuşatabileceğinden az kullanmanız iyi olur.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost kaç dakika pişirilir?
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost, tost makinesinde ekmek kızarıp kaşar eriyene kadar pişirilir. Süre makinenizin ısısına, ekmeğin kalınlığına ve iç malzeme miktarına göre değiştiği için pişerken kontrol edin.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost yaparken sucuğu önceden pişirmek gerekir mi?
Hayır, sucuklu kaşarlı mısırlı tost için sucuğu önceden pişirmek şart değildir; ince dilimler tostun içinde pişer. Daha az yağlı bir sonuç isterseniz sucuğu kısa süre tavada çevirip fazla yağını alabilirsiniz.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tostta konserve mısır kullanılır mı?
Evet, sucuklu kaşarlı mısırlı tostta konserve mısır kullanabilirsiniz. Mısırı iyice süzüp ekleyin; üzerindeki sıvı ekmeği ıslatabilir ve tostun çıtır olmasını zorlaştırabilir.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost için hangi ekmek daha iyi olur?
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost için tost ekmeği veya ince dilimlenmiş somun ekmek uygundur. Çok kalın ekmek içinin ısınmasını geciktirebilir; ince ekmek ise malzeme miktarı fazlaysa kolayca yumuşayabilir.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost neden yumuşak veya ıslak olur?
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost genellikle fazla mısır sıvısı, sulu ek malzemeler ya da fazla kaşar nedeniyle yumuşar. Mısırı süzün, ekmeği aşırı doldurmayın ve pişirirken tost makinesini önceden ısıtın.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tostun yanında ne yenir?
Sucuklu kaşarlı mısırlı tostun yanında ayran, çay veya sade bir salata tercih edebilirsiniz. Tost zaten doyurucu ve tuzlu bir öğün olduğundan, yanına hafif ve taze bir eşlikçi koymak iyi gider.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost sağlıklı bir seçim mi?
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost doyurucu ve protein içeren bir öğündür; ancak sucuk ve peynir tuz ile doymuş yağ miktarını artırabilir. Daha dengeli hazırlamak için sucuğu azaltıp yanına salata ekleyebilirsiniz.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?
Artan sucuklu kaşarlı mısırlı tostu oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken tost makinesi veya tava kullanın; mikrodalga pratik olsa da ekmeği yumuşatabilir.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.66µg · 69% GDV
B3
7.02mg · 44% GDV
Biotin
10.8µg · 36% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Mineraller
Fosfor
446mg · 64% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Sodyum
1336mg · 58% GDV
Kalsiyum
515mg · 52% GDV
Potasyum ⭐
385mg · 11% GDV
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 572 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Nedir?
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost, arasına sucuk, kaşar peyniri ve mısır konan, ekmeği tost makinesinde ya da tavada kızartılarak hazırlanan doyurucu bir tost çeşididir. Sucuk baharatlı ve yağlı bir lezzet verir; eriyen kaşar iç malzemeyi bir arada tutarken mısır hafif tatlılık katar.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltı, öğle arası atıştırmalığı ya da çay yanında paylaşmalık olarak tercih edilir. Sıcakken, ekmeği kızarmış ve içi uzayan peynirli halde servis edilir. Protein ve enerji bakımından doyurucudur; 100 gramında 15,2 gram protein bulunur. Yanına domates, salatalık veya yeşillik ekleyerek öğünü dengeleyebilir, daha hafif olması için sucuk ve kaşar miktarını azaltabilirsiniz.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost ile Karşılaştır
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost Gibi Besinler
Sucuklu kaşarlı mısırlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.