EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥙

Sucuklu Etli Pide Kaç Kalori?

Protein ve demir kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

292kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

248mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Sucuklu Etli Pide (250 g) 730 kaloridir. 100 gramında 292 kalori vardır. İçinde 78.8 g karbonhidrat, 33 g protein, 31.5 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 67.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %123'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sucuklu Etli Pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 250 g

730

KCAL / 250G

Karbonhidrat

78.8g

· 29% GDV

Protein

33g

· 66% GDV

Yağ

31.5g

· 40% GDV

Lif

5.3g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 18% · Yağ 39%

Sucuklu Etli Pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori730 kcal
Yağ31.5 g40%
Doymuş yağ10.63 g53%
Trans yağ0.3 g
Sodyum1863 mg81%
Karbonhidrat78.8 g29%
Lif5.3 g19%
Protein33 g66%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Sucuklu Etli Pide Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)250 g730 kcal
100 g100 g292 kcal
1 adet (küçük)120 g350 kcal
1 porsiyon (çeyrek)125 g365 kcal
1 porsiyon (yarım)150 g438 kcal
1 adet (ince)180 g526 kcal
1 adet (büyük)350 g1022 kcal
1 adet (kocaman)500 g1460 kcal
2 adet (iki katı)500 g1460 kcal

Değerler, 100 gramdaki 292 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sucuklu Etli Pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sucuklu etli pide nedir?

Sucuklu etli pide, pide hamurunun üzerine sucuk ve etli harç konularak fırında pişirilen bir Türk pidesidir. Harçta çoğunlukla kıyma, soğan ve baharat bulunur; tarif ve kullanılan ek malzemeler fırına göre değişebilir.

Sucuklu etli pidenin içinde ne olur?

Sucuklu etli pidenin temel malzemeleri pide hamuru, sucuk ve etli harçtır. Harca genellikle kıyma, soğan, biber ve domates eklenir; bazı tariflerde kaşar peyniri de kullanılır, ancak peynir her tarifin parçası değildir.

Sucuklu etli pide ile kıymalı pide arasındaki fark nedir?

Sucuklu etli pide, kıymalı pideye ek olarak sucuk dilimleri ya da sucuklu bir harç içerir. Sucuk, baharatlı ve tuzlu bir lezzet kattığı için pide daha yoğun aromalı olur; kıymalı pide ise sucuk kullanılmadan hazırlanır.

Sucuklu etli pide evde nasıl yapılır?

Sucuklu etli pideyi evde hazırlamak için pide hamurunu uzun biçimde açın; kıymalı harcı yayın ve üzerine sucuk dilimleri dizin. Kenarları kapatıp pideyi önceden ısıtılmış fırında hamur kızarana, iç harç da tamamen pişene kadar pişirin.

Sucuklu etli pide acı olur mu?

Sucuklu etli pide her zaman acı olmaz. Sucuk baharatlı ve belirgin aromalıdır, ancak acılık kullanılan sucuk türüne ve harca eklenen pul biber gibi malzemelere bağlıdır; acı sevmiyorsanız acısız sucuk tercih edip pul biber eklemeyebilirsiniz.

Sucuklu etli pide taş fırında mı pişirilir?

Sucuklu etli pide geleneksel olarak yüksek ısılı taş fırında pişirilir; bu yöntem hamurun kenarlarını kızartıp içini yumuşak bırakır. Ev fırınında da yapılabilir: fırını önceden iyice ısıtın ve pideyi hamur altı kızarana kadar pişirin.

Sucuklu etli pidenin yanına ne gider?

Sucuklu etli pidenin yanına mevsim salatası, közlenmiş biber veya ayran iyi gider. Pide zaten doyurucu olduğu için yanında hafif bir salata tercih etmek, öğünü daha dengeli ve ferah hale getirir.

Sucuklu etli pide buzdolabında kaç gün saklanır?

Artan sucuklu etli pideyi piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın; üç ila dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pideyi saklamayın.

Sucuklu etli pide nasıl ısıtılır?

Sucuklu etli pideyi en iyi, önceden ısıtılmış fırında kısa süre ısıtarak yeniden çıtır hale getirebilirsiniz. Tavada kapağı kapalı olarak ısıtmak da işe yarar; mikrodalga daha hızlıdır ama hamuru yumuşatabilir.

Sucuklu etli pide dondurulur mu?

Evet, sucuklu etli pide dondurulabilir. Önce tamamen soğutun, tek porsiyonlar halinde hava almayan bir ambalaja sarıp dondurucuya koyun; yerken buzdolabında çözdürüp fırında iyice ısıtın.

Sucuklu Etli Pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.8µg · 75% GDV

B3

11.25mg · 70% GDV

B1

0.58mg · 48% GDV

B6

0.7mg · 41% GDV

Mineraller

Selenyum

68µg · 124% GDV

Sodyum

1863mg · 81% GDV

Fosfor

418mg · 60% GDV

Çinko

5.88mg · 53% GDV

Potasyum ⭐

620mg · 18% GDV

Sucuklu Etli Pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

45
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sucuklu Etli Pide Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (250 g) için alınan 730 kaloriyi harcamak:

🚶

181dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

74dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

99dk

Bisiklet

🏊

85dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sucuklu Etli Pide Nedir?

Sucuklu etli pide, pide hamurunun üzerine sucuk ve kıymalı ya da küçük doğranmış etli harç konup fırında pişirilmesiyle hazırlanan, Türkiye’de sevilen bir pide çeşididir. İç harcı ve şekli yöreye, fırına ve ev tarifine göre değişebilir; kenarları çoğunlukla açık bırakılır.

Fırından sıcak çıkınca hamuru hafif çıtır, içi ise yumuşak ve sucukla etin aroması belirgin olur. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, yanında ayran ya da salatayla servis edebilir; dilimleyip paylaşabilirsiniz. Hamur ve et sayesinde doyurucu, protein kaynağı bir seçenektir; 100 gramında 13,2 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanına bol salata alın.

Sucuklu Etli Pide Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sucuklu Etli Pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sucuklu Etli Pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sucuklu Etli Pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sucuklu Etli Pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.63g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Sucuklu Etli Pide ile Karşılaştır

🥙vs🧴
Sucuklu Etli Pide vs Alıç Sirkesi100 g'da 274 kalori fazla
→
🥙vs🌯
Sucuklu Etli Pide vs Tantuni100 g'da 82 kalori fazla
→
🥙vs🌯
Sucuklu Etli Pide vs Tavuk Dürüm100 g'da 97 kalori fazla
→
🥙vs🍫
Sucuklu Etli Pide vs Protein Bar100 g'da 58 kalori az
→

Sucuklu Etli Pide Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sucuklu Etli Pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.