Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Sucuk nugget Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Sucuk nugget (50 g) 170 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 9 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sucuk nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 50 g
170
KCAL / 50G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 21% · Yağ 74%
Sucuk nugget besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 675 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Sucuk nugget Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 2 adet (mini) | 20 g | 68 kcal |
| 3 adet (küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 8 adet (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 680 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sucuk nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuk nugget nedir?
Sucuk nugget, sucuk lezzetini küçük, nugget biçimli lokmalarda sunan işlenmiş bir et atıştırmalığıdır. İçeriği ve dış kaplaması ürüne göre değişebilir; tavuk nuggetla aynı şey değildir.
Sucuk nugget evde nasıl yapılır?
Sucuk nuggetı evde yapmak için sucuğu küçük parçalar halinde doğrayıp nugget biçiminde şekillendirin; isterseniz hafifçe unlayıp çırpılmış yumurta ve galeta ununa bulayın. Dışı kızarıp içi tamamen ısınana kadar tavada veya fırında pişirin.
Sucuk nugget airfryer’da nasıl pişirilir?
Sucuk nuggetı airfryer’da tek sıra halinde dizip dışı kızarana ve içi iyice ısınana kadar pişirin; süre nuggetın boyutuna ve cihazınıza göre değişir. Sepeti aşırı doldurmayın, böylece sıcak hava parçaların çevresinde dolaşabilir.
Sucuk nugget ile tavuk nugget arasındaki fark nedir?
Sucuk nugget sucuk tadı ve baharatlarıyla öne çıkar; tavuk nugget ise genellikle tavuk etinden yapılır. Sucuk nuggetın içeriği markaya veya tarife göre değişebileceğinden, ikisi aynı ürünün farklı adı değildir.
Sucuk nugget tavada nasıl kızartılır?
Sucuk nuggetı tavada orta ateşte, parçaları aralıklı yerleştirerek ve ara sıra çevirerek kızartın. Ürün önceden pişmiş olsa bile servis etmeden önce içinin tamamen ısındığından emin olun; çok yüksek ateş dışını yakıp içini soğuk bırakabilir.
Sucuk nugget hangi soslarla ve yemeklerle servis edilir?
Sucuk nugget yoğurtlu veya domates bazlı dip soslarla, patatesle ya da salatayla servis edilebilir. Sucuk zaten baharatlı ve yoğun lezzetli olduğu için yanında daha hafif, ferah bir eşlikçi seçmek tabağı dengelemeye yardımcı olur.
Pişmiş sucuk nugget buzdolabında kaç gün saklanır?
Pişmiş sucuk nuggetı kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; yeniden servis ederken içi tamamen ısınana kadar ısıtın ve kötü koku veya görünüm fark ederseniz yemeyin.
Sucuk nugget dondurulur mu?
Evet, sucuk nugget dondurulabilir. Pişmiş parçaları önce soğutun, birbirine yapışmayacak şekilde hava geçirmez bir kaba veya dondurucu poşetine koyun. Çözdürdükten sonra buzdolabında saklayın ve servis etmeden önce iyice ısıtın.
Sucuk nugget çocuklara verilir mi?
Sucuk nugget çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tuzlu ve işlenmiş bir et ürünü olduğu için günlük bir seçenek olmamalıdır. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için parçaları yaşına uygun küçüklükte kesin ve yerken gözetin.
Hamilelikte sucuk nugget yenir mi?
Hamilelikte sucuk nugget ancak içi tamamen ısınana kadar pişirilmişse daha güvenli bir seçimdir; soğuk veya az pişmiş et ürünlerinden kaçının. Hamileliğinizle ilgili özel bir risk ya da beslenme kısıtlaması varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Sucuk nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
675mg · 29% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1.55mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sucuk nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuk nugget Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (50 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sucuk nugget Nedir?
Sucuk nugget, sucuk baharatlarıyla hazırlanan etin küçük, lokmalık nugget parçaları hâline getirilmiş biçimidir. Sucuğun sarımsaklı, kimyonlu ve kırmızı biberli karakterini taşır; ürünün kaplaması ve hazırlanış şekli markaya göre değişebilir.
Sıcak servis edildiğinde dışı kızarmış, içi yumuşak olabilir. Türkiye’de atıştırmalık olarak, kahvaltı sofrasında ya da çayın yanında sunabilirsiniz; yanında yoğurtlu bir dip sos veya bol yeşillik iyi gider. Protein içerir, ancak yağ oranı da yüksektir: 100 gramında 28 g yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için kızartmak yerine fırında ya da air fryer’da pişirip porsiyonu sebzelerle tamamlayabilirsiniz.
Sucuk nugget Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sucuk nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuk nugget Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sucuk nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuk nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Sucuk nugget ile Karşılaştır
Sucuk nugget Gibi Besinler
Sucuk nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.