🍪
Subara Kaç Kalori?
Geleneksel unlu kurabiye, bol tereyağlı ve şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 52%
Protein
5g
· 4%
Yağ
23g
· 44%
Lif
1.5g
Subara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Subara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subara İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subara Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Subara Gibi Besinler
Subara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Subara kaç kalori?
Subara, 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ ve 62 g karbonhidrat bulunur.
Subara diyete uygun mu?
Subara işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 480 kalori ile 62 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 65'tir; glutén, süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir.
Subara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.