🍪
Su kurabiyesi Kaç Kalori?
Tereyağı bazlı tatlı bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Su kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
502
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.2g
· 52%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
24.1g
· 43%
Lif
1.9g
Su kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
198µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Su kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Su kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Su kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Su kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Su kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Su kurabiyesi Gibi Besinler
Su kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Su kurabiyesi kaç kalori?
Su kurabiyesi 100 gramda 502 kalori içerir. Karbonhidratı 64,2 g, yağı ise 24,1 g'dır.
Su kurabiyesi kan şekerini yükseltir mi?
Su kurabiyesinin glisemik indeksi 68'dir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere uygun değildir.
Su kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.