Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Stroopwafel vlaai Kaç Kalori?
Karamelli şuruplu waffle esintili Hollanda tartı; yüksek şekerli ve enerji yoğun.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Stroopwafel vlaai (120 g) 458 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 59.5 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 22.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 9.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Stroopwafel vlaai Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
458
KCAL / 120G
Karbonhidrat
59.5g
· 22% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
22.4g
· 29% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Stroopwafel vlaai besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 458 kcal | |
| Yağ | 22.4 g | 29% |
| Doymuş yağ | 10.32 g | 52% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 59.5 g | 22% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Stroopwafel vlaai Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 458 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 172 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 267 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 573 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 611 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 225 g | 860 kcal |
| 1 adet (yarım) | 450 g | 1719 kcal |
| 1 adet (bütün) | 900 g | 3438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Stroopwafel vlaai Hakkında Sık Sorulan Sorular
Stroopwafel vlaai nedir?
Stroopwafel vlaai, Hollanda’nın vlaai adı verilen tart benzeri tatlısının stroopwafel aromalarıyla hazırlanan bir çeşididir. Stroopwafel, karamel şuruplu ince gofret kurabiyesidir; bu tatlıda genellikle gofret parçaları veya karamel aromalı bir katman kullanılır.
Stroopwafel vlaai evde nasıl yapılır?
Stroopwafel vlaai, önce hamur tabanını pişirip ardından stroopwafel aromalı iç veya üst katman ekleyerek hazırlanır. Tarifler değişir; bazıları krema ya da muhallebi kullanır. Gofret parçalarını son aşamada eklemek, çıtırlıklarının daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Stroopwafel vlaai ile klasik vlaai arasındaki fark nedir?
Stroopwafel vlaai, klasik vlaai tarifine stroopwafelin karamel ve baharatlı gofret lezzetini ekler. Klasik vlaai çoğunlukla meyveli içle hazırlanırken stroopwafel çeşidinde gofret parçaları, karamel aroması veya kremalı katmanlar öne çıkabilir.
Stroopwafel vlaai hangi ülkeye ve bölgeye aittir?
Stroopwafel vlaai, Hollanda tatlı geleneğinden esinlenir. Vlaai özellikle ülkenin güneyindeki Limburg bölgesiyle ilişkilidir; stroopwafel ise Hollanda’nın tanınan karamelli gofret kurabiyesidir. Bu tatlı, iki farklı Hollanda lezzetini bir araya getiren modern bir çeşittir.
Stroopwafel vlaai içinde neler bulunur?
Stroopwafel vlaai genellikle tart hamuru ile stroopwafel parçaları veya karamel aromalı bir katman içerir. Tarife göre krema, muhallebi ya da başka bir dolgu da eklenebilir; bu nedenle her pastane çeşidinin içeriği aynı değildir.
Stroopwafel vlaai nasıl servis edilir?
Stroopwafel vlaai çoğunlukla dilimlenerek oda sıcaklığında servis edilir. Kremalı veya muhallebili bir çeşidi buzdolabında beklediyse, dilimlemeden önce kısa süre dışarıda tutabilirsiniz. Hollanda usulü kahve ya da çayla sunmak, karamelli tadıyla iyi gider.
Stroopwafel vlaai çayın veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, stroopwafel vlaai çay veya kahvenin yanında servis edilebilir. Karamelli ve tatlı tadı, özellikle şekersiz kahveyle dengelenir; çay tercih ediyorsanız sade siyah çay da uygun bir eşlikçidir. Tatlı zaten yoğun olduğundan yanına ek şekerli ikram koymanız gerekmez.
Stroopwafel vlaai artarsa nasıl saklanır?
Stroopwafel vlaai artarsa, özellikle kremalı ya da muhallebiliyse üzerini kapatıp buzdolabında saklayın. Gofret parçaları bekledikçe yumuşayabilir. Servis etmeden önce yalnızca yiyeceğiniz dilimi kısa süre dışarıda bekletin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Stroopwafel vlaai dondurulabilir mi?
Evet, stroopwafel vlaai dilimler halinde dondurulabilir; ancak kremalı dolgular çözüldüğünde dokusunu değiştirebilir ve gofret parçaları çıtırlığını kaybedebilir. Dilimleri hava almayacak biçimde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Stroopwafel vlaai sıcak mı, soğuk mu yenir?
Stroopwafel vlaai genellikle oda sıcaklığında veya hafif serin servis edilir; sıcak sunulması şart değildir. Isıtmak isterseniz kremalı dolguyu fazla ısıtmadan, yalnızca dilimi kısa süre ılıtın. Böylece karamel aroması belirginleşirken tatlının yapısı daha iyi korunur.
Stroopwafel vlaai Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
115.2µg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Stroopwafel vlaai Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Stroopwafel vlaai Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 458 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Stroopwafel vlaai Nedir?
Stroopwafel vlaai, Hollanda’nın vlaai adı verilen tart geleneğini, karamelli şurup ve tarçın aromasıyla bilinen stroopwafel lezzetiyle buluşturan bir tatlıdır. Vlaai özellikle Limburg’la özdeşleşir; bu çeşitte hamur tabanı ve stroopwafel esintili tatlı bir iç ya da üst katman öne çıkar.
Dilimlenerek kahve veya çayın yanında, çoğunlukla tatlı olarak servis edilir. Yumuşak tart tabanı ile karamelimsi, baharatlı tatları onu yoğun ve doyurucu kılar. Enerjisi ve şekeri yüksek bir seçenek olduğundan, siz daha hafif bir ikram arıyorsanız küçük bir dilimi sade kahveyle paylaşabilir; üzerine ekstra krema eklemeden sunabilirsiniz.
Stroopwafel vlaai Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Stroopwafel vlaai İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Stroopwafel vlaai Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Stroopwafel vlaai Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Stroopwafel vlaai Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Stroopwafel vlaai ile Karşılaştır
Stroopwafel vlaai Gibi Besinler
Stroopwafel vlaai hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.