Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini stroopwafel Kaç Kalori?
Küçük boy karamel şuruplu Hollanda waffle kurabiyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini stroopwafel (8 g) 36 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 1.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini stroopwafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 8 g
36
KCAL / 8G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Mini stroopwafel besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.59 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini stroopwafel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 107 kcal |
| 1 paket (küçük) | 32 g | 142 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 8 adet (büyük) | 64 g | 285 kcal |
| 1 paket (orta) | 64 g | 285 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini stroopwafel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini stroopwafel nedir?
Mini stroopwafel, Hollanda kökenli stroopwafelin küçük boyutlu çeşididir. İki ince, çıtır waffle katmanının arasında şuruplu, karamelimsi bir dolgu bulunur; genellikle tek lokmalık atıştırmalık olarak yenir.
Mini stroopwafel nasıl yenir?
Mini stroopwafel doğrudan paketten atıştırmalık olarak yenebilir. Kahve veya çayın yanında servis etmek de yaygındır; küçük boyutu sayesinde ikram tabağına ya da tatlı sunumlarına kolayca eklenir.
Mini stroopwafel kahve fincanının üzerine konur mu?
Evet, mini stroopwafeli sıcak kahve fincanının üzerine kısa süre koyabilirsiniz. Yükselen buhar waffle katmanlarını ve iç dolguyu yumuşatır; fazla bekletirseniz bisküvi gevşeyip dağılabilir.
Mini stroopwafel hangi malzemelerle yapılır?
Mini stroopwafel genellikle un, şeker, yağ, yumurta ve şuruplu bir dolgu ile hazırlanır. Dolgu çoğunlukla karamel benzeri bir kıvamdadır; tarif ve paketli ürünlerin içeriği markaya göre değişebilir.
Mini stroopwafel geleneksel olarak nasıl yapılır?
Mini stroopwafel, ince waffle hamurunun özel bir waffle demirinde pişirilmesi ve sıcakken iki parçaya ayrılmasıyla hazırlanır. Arasına şuruplu dolgu sürülüp katmanlar birleştirilir; mini boyut için daha küçük hamur porsiyonları kullanılır.
Mini stroopwafel ile normal stroopwafel arasındaki fark nedir?
Temel fark boyutudur: mini stroopwafel daha küçüktür ve genellikle tek lokmalık atıştırmalık olarak sunulur. Normal stroopwafel daha geniştir; iki ürün de ince waffle katmanları ve şuruplu dolgu fikrine dayanır.
Mini stroopwafel içindeki şuruplu dolgu nedir?
Mini stroopwafelin içindeki dolgu, şekerli ve karamelimsi bir şuruptur; iki waffle katmanını birbirine yapıştırır. Tam tarif üreticiye göre değişebilir, bu nedenle farklı ürünlerde dolgunun kıvamı ve aroması aynı olmayabilir.
Mini stroopwafel açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mini stroopwafel açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem waffle katmanlarını yumuşatıp çıtırlığını azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Mini stroopwafel dondurulabilir mi?
Evet, mini stroopwafel hava geçirmeyen bir dondurucu kabında dondurulabilir. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; waffle katmanlarının dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Mini stroopwafel bayatladıysa nasıl yumuşatılır?
Mini stroopwafeli sıcak bir içeceğin fincanı üzerinde kısa süre tutarak yumuşatabilirsiniz. Buhar, waffle katmanlarını ve dolgusunu ılıtır; çok uzun bekletmek ürünü aşırı yumuşatabileceğinden kısa aralıklarla kontrol edin.
Mini stroopwafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.16µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
0.72µg · 1% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Fosfor
5.76mg · 1% GDV
Demir
0.14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7.6mg · 0% GDV
Mini stroopwafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini stroopwafel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (8 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini stroopwafel Nedir?
Mini stroopwafel, Hollanda kökenli stroopwafelin küçük boyudur: ince, yuvarlak iki waffle katmanının arasına karamelsi şurup sürülerek hazırlanır. Hafif baharatlı hamuru ve tatlı, yapışkan iç dolgusu birlikte belirgin bir karamel tadı verir; kenarları hafif kıtır, içi daha yumuşaktır.
Hollanda’da kahve ya da çayın üzerine konup buharıyla biraz yumuşatılarak yenmesi yaygındır. Türkiye’de de çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Küçük boyu porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; yoğun tatlılığı dengelemek için sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Mini stroopwafel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini stroopwafel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini stroopwafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini stroopwafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini stroopwafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Mini stroopwafel ile Karşılaştır
Mini stroopwafel Gibi Besinler
Mini stroopwafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.