Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ekşi çilekli içecek Kaç Kalori?
Ekşi, meyvemsi içecek; genelde şekerli ve düşük lifli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ekşi çilekli içecek (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ekşi çilekli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ekşi çilekli içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ekşi çilekli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ekşi çilekli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi çilekli içecek nasıl yapılır?
Ekşi çilekli içecek, çilekleri suyla ezip veya blenderdan geçirip tadına göre limon suyu ve tatlandırıcı ekleyerek hazırlanabilir. Pürüzsüz içim için süzün; soğuk servis edin.
Ekşi çilekli içeceğin tadı fazla ekşiyse nasıl dengelenir?
Ekşi çilekli içeceğin ekşiliğini biraz su ve az miktarda şeker, bal ya da başka bir tatlandırıcı ekleyerek dengeleyebilirsiniz. Tatlandırıcıyı azar azar ekleyip her seferinde tadına bakın.
Ekşi çilekli içecek taze çilekle mi dondurulmuş çilekle mi yapılır?
Ekşi çilekli içecek hem taze hem dondurulmuş çilekle yapılır. Dondurulmuş çileği çözdürmeden blenderdan geçirirseniz içecek daha soğuk ve koyu kıvamlı olur; taze çilek kullanırken meyveleri yıkayıp saplarını ayıklayın.
Ekşi çilekli içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Ekşi çilekli içeceği ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca tazeyken tüketin. Koku, tat veya görünümünde beklenmedik bir değişiklik ya da kabarcıklanma fark ederseniz içmeyin.
Ekşi çilekli içeceğe limon eklenir mi?
Evet, ekşi çilekli içeceğe limon suyu eklenebilir; limon çileğin meyvemsi tadını belirginleştirir ve içeceği daha ekşi yapar. Fazla ekşimesini önlemek için limonu azar azar katın.
Ekşi çilekli içecek evde mi hazır alınmış mı daha iyi?
Ev yapımı ekşi çilekli içecekte çilek, su ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Hazır ürünlerin tarifi markaya göre değişir; daha az tatlı bir içecek istiyorsanız evde hazırlamak kolay kontrol sağlar.
Ekşi çilekli içecek şekerli midir?
Ekşi çilekli içecek genellikle tatlandırılır; ekşi tadı şeker içermediği anlamına gelmez. Evde yaparken tatlandırıcıyı azaltabilir veya hiç eklemeyebilirsiniz, ancak hazır içeceklerin şeker miktarı ürüne göre değişir.
Ekşi çilekli içecek neyle servis edilir?
Ekşi çilekli içecek soğuk servis edildiğinde yaz sofralarına, kahvaltıya veya hafif atıştırmalıklara eşlik eder. Çilek dilimleri ve nane yaprağıyla sunabilir, yoğun geldiyse su veya buzla seyreltebilirsiniz.
Ekşi çilekli içecek susuzluğu giderir mi?
Evet, ekşi çilekli içecek sıvı içerdiği için susuzluğa katkıda bulunur. Ancak genellikle tatlandırıldığı için gün boyunca suyun yerine sürekli içmek yerine suyu temel içeceğiniz olarak tercih edin.
Ekşi çilekli içecek gece içilir mi?
Evet, ekşi çilekli içecek gece içilebilir; çay ve kahvedeki gibi kafein içermez. Ancak tatlandırılmış bir içecek olduğu için yatmadan hemen önce fazla miktarda içmek yerine küçük bir porsiyon tercih edin.
Ekşi çilekli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
K Vitamini
2.4µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Ekşi çilekli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi çilekli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ekşi çilekli içecek Nedir?
Ekşi çilekli içecek, çileğin mayhoş tadını öne çıkaran, genellikle su ve tatlandırıcıyla hazırlanan ya da çilek aromasıyla yapılan bir içecektir; tek bir yöreye özgü geleneksel bir tariften ziyade farklı biçimlerde bulunur. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de yazın ara öğünlerde, yemeklerin yanında veya çay yerine soğuk bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Lif oranı düşük, karbonhidratı ise çoğunlukla tatlandırıcıdan gelen bir içecektir; 100 gramı 42 kcal sağlar. Daha hafif ve az tatlı bir seçenek isterseniz sulandırabilir veya şeker eklenmemiş bir ürün tercih edebilirsiniz.
Ekşi çilekli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ekşi çilekli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi çilekli içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ekşi çilekli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi çilekli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ekşi çilekli içecek ile Karşılaştır
Ekşi çilekli içecek Gibi Besinler
Ekşi çilekli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.