EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri kalın bir pudra şekeri tabakasıyla kaplı, altın kahverengi uzun bir meyveli ekmeğin kesilmiş diliminde koyu renk kuru üzümler ve şekerlenmiş turunçgil kabuğu parçaları serpiştirilmiş sık dokulu, açık sarı iç kısmı görülüyor.

Stollen Kaç Kalori?

Kuru meyveli, tereyağlı Alman Noel çöreği

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

1 dilim (kalın) Stollen (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 34.1 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 8 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 9.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Stollen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (kalın) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

34.1g

· 12% GDV

Protein

3.7g

· 7% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%

Stollen besin değerleri tablosu · 1 dilim (kalın) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ3.66 g18%
Trans yağ0.12 g
Sodyum192 mg8%
Karbonhidrat34.1 g12%
Lif2.3 g8%
Protein3.7 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Kalın Dilim Stollen Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (kalın)60 g222 kcal
1 ons (küçük)28 g104 kcal
1 dilim (ince)35 g130 kcal
1 adet (küçük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 porsiyon (orta)100 g370 kcal
2 dilim (iki katı)120 g444 kcal
1 adet (orta)150 g555 kcal
1 adet (büyük)250 g925 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Stollen Hakkında Sık Sorulan Sorular

Stollen nedir?

Stollen, Almanya’da özellikle Noel döneminde yapılan, mayalı hamuruna kuru meyve ve tereyağı katılan geleneksel bir tatlı ekmektir. Üzeri genellikle pudra şekeriyle kaplanır; bazı çeşitlerinde badem ezmesi de bulunur.

Stollen içinde neler bulunur?

Stollen hamurunda genellikle un, maya, tereyağı, kuru üzüm ve şekerlenmiş turunçgil kabuğu bulunur. Tarçın gibi baharatlar, badem veya badem ezmesi de eklenebilir; tarif ve içerik çeşidine göre değişir.

Stollen nasıl yenir?

Stollen dilimlenerek, oda sıcaklığında yenir. Almanya’da Noel döneminde kahve ya da çay yanında sunulur; yoğun ve tereyağlı yapısı nedeniyle ince bir dilim bile çoğu zaman yeterli olur.

Stollen marzipanlı mı olur?

Bazı Stollen çeşitleri marzipanlıdır, ancak hepsi değil. Marzipanlı çeşitte badem ezmesi hamurun ortasına şerit halinde yerleştirilir; satın alırken veya sipariş verirken bu çeşidi özellikle belirtin.

Stollen meyveli kekten nasıl farklıdır?

Stollen, kabartma tozuyla yapılan kekten farklı olarak mayalı hamurla hazırlanır ve genellikle somun biçiminde pişirilir. Meyveli kek daha kekimsi ve nemliyken, Stollen yoğun, tereyağlı ve pudra şekerli bir dış yüzeye sahiptir.

Stollen neden pudra şekeriyle kaplanır?

Pudra şekeri, Stollen’in geleneksel beyaz görünümünü verir ve tatlı dış kaplamasını oluşturur. Üzerine genellikle ekmek fırından çıktıktan sonra tereyağı sürülür, ardından bolca pudra şekeri serpilir.

Stollen nasıl saklanır?

Stollen’i hava almayacak biçimde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kesilmiş yüzeyi de sarılı kalırsa kurumayı yavaşlatır; sıcak ortamda bekletmek tereyağının yumuşamasına ve ürünün tazeliğini daha çabuk yitirmesine yol açabilir.

Stollen dondurulabilir mi?

Evet, Stollen dondurulabilir. Bütün halde ya da dilimlere ayrılmış olarak hava geçirmez biçimde sarın; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün. Dilimleri ayrı dondurmak, yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarmayı kolaylaştırır.

Stollen ne zaman yenir?

Stollen Almanya’da geleneksel olarak Noel’e hazırlık dönemi olan Advent boyunca ve Noel’de yenir. Türkiye’de de özellikle kış aylarında kahve veya çayın yanında sunulan, yılbaşı sofralarına uygun bir tatlıdır.

Dresden Stollen’i diğer Stollen çeşitlerinden ayıran nedir?

Dresden Stollen, Almanya’nın Dresden kentiyle özdeşleşmiş özel bir çeşittir ve adı coğrafi korumaya tabidir. Bu nedenle her meyveli Noel ekmeği Dresden Stollen olarak adlandırılamaz; üretim yeri ve geleneksel tarif önem taşır.

Stollen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.11mg · 9% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

B3

1.14mg · 7% GDV

Folat

22.8µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

9.6µg · 17% GDV

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Sodyum

192mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Stollen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Stollen Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (kalın) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Stollen Nedir?

Stollen, Almanya’da özellikle Noel döneminde yapılan, mayalı hamuruna kuru üzüm ve başka kuru meyveler katılan zengin bir meyve ekmeğidir. Üzerine genellikle pudra şekeri serpilir; bazı çeşitlerinde badem ezmesi de bulunur.

İçi yumuşak ve yoğun, dışı hafifçe pudralı olan stollen, Almanya’da Noel kahvesiyle veya çayla dilimlenerek yenir. Türkiye’de de çayın ya da kahvenin yanında, özellikle kış aylarında tatlı niyetine servis edebilirsiniz. Kuru meyve ve tereyağı içeriği onu enerji bakımından yoğun, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek yapar. Daha küçük bir dilim tercih etmek veya yanında şekersiz çay içmek, tatlı molasını daha hafif tutar.

Stollen Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Stollen İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Stollen Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Stollen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Stollen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.66g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).

Stollen ile Karşılaştır

🍞vs🍬
Stollen vs Güllü lokum100 g'da 40 kalori fazla
→
🍞vs🍯
Stollen vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla
→
🍞vs🍫
Stollen vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az
→
🍞vs🍮
Stollen vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla
→

Stollen Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Stollen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.