Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kuru meyveli, tereyağlı Alman Noel çöreği
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (kalın) Stollen (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 34.1 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 8 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 9.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (kalın) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.1g
· 12% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.66 g | 18% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 34.1 g | 12% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 222 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 104 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 555 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Stollen, Almanya’da özellikle Noel döneminde yapılan, mayalı hamuruna kuru meyve ve tereyağı katılan geleneksel bir tatlı ekmektir. Üzeri genellikle pudra şekeriyle kaplanır; bazı çeşitlerinde badem ezmesi de bulunur.
Stollen hamurunda genellikle un, maya, tereyağı, kuru üzüm ve şekerlenmiş turunçgil kabuğu bulunur. Tarçın gibi baharatlar, badem veya badem ezmesi de eklenebilir; tarif ve içerik çeşidine göre değişir.
Stollen dilimlenerek, oda sıcaklığında yenir. Almanya’da Noel döneminde kahve ya da çay yanında sunulur; yoğun ve tereyağlı yapısı nedeniyle ince bir dilim bile çoğu zaman yeterli olur.
Bazı Stollen çeşitleri marzipanlıdır, ancak hepsi değil. Marzipanlı çeşitte badem ezmesi hamurun ortasına şerit halinde yerleştirilir; satın alırken veya sipariş verirken bu çeşidi özellikle belirtin.
Stollen, kabartma tozuyla yapılan kekten farklı olarak mayalı hamurla hazırlanır ve genellikle somun biçiminde pişirilir. Meyveli kek daha kekimsi ve nemliyken, Stollen yoğun, tereyağlı ve pudra şekerli bir dış yüzeye sahiptir.
Pudra şekeri, Stollen’in geleneksel beyaz görünümünü verir ve tatlı dış kaplamasını oluşturur. Üzerine genellikle ekmek fırından çıktıktan sonra tereyağı sürülür, ardından bolca pudra şekeri serpilir.
Stollen’i hava almayacak biçimde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kesilmiş yüzeyi de sarılı kalırsa kurumayı yavaşlatır; sıcak ortamda bekletmek tereyağının yumuşamasına ve ürünün tazeliğini daha çabuk yitirmesine yol açabilir.
Evet, Stollen dondurulabilir. Bütün halde ya da dilimlere ayrılmış olarak hava geçirmez biçimde sarın; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün. Dilimleri ayrı dondurmak, yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarmayı kolaylaştırır.
Stollen Almanya’da geleneksel olarak Noel’e hazırlık dönemi olan Advent boyunca ve Noel’de yenir. Türkiye’de de özellikle kış aylarında kahve veya çayın yanında sunulan, yılbaşı sofralarına uygun bir tatlıdır.
Dresden Stollen, Almanya’nın Dresden kentiyle özdeşleşmiş özel bir çeşittir ve adı coğrafi korumaya tabidir. Bu nedenle her meyveli Noel ekmeği Dresden Stollen olarak adlandırılamaz; üretim yeri ve geleneksel tarif önem taşır.
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Folat
22.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (kalın) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Stollen, Almanya’da özellikle Noel döneminde yapılan, mayalı hamuruna kuru üzüm ve başka kuru meyveler katılan zengin bir meyve ekmeğidir. Üzerine genellikle pudra şekeri serpilir; bazı çeşitlerinde badem ezmesi de bulunur.
İçi yumuşak ve yoğun, dışı hafifçe pudralı olan stollen, Almanya’da Noel kahvesiyle veya çayla dilimlenerek yenir. Türkiye’de de çayın ya da kahvenin yanında, özellikle kış aylarında tatlı niyetine servis edebilirsiniz. Kuru meyve ve tereyağı içeriği onu enerji bakımından yoğun, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek yapar. Daha küçük bir dilim tercih etmek veya yanında şekersiz çay içmek, tatlı molasını daha hafif tutar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.